各種實驗證明指出， 荷葉茶具有神奇的減肥功效， 不僅能消脂， 還能保健養生。 下麵小編搜集了7種荷葉減肥茶配方， 教你在家自製荷葉茶減肥，
學院教授許臘英以荷葉茶中提取物——荷葉堿為指標， 通過餵養小白鼠同樣證明了荷葉茶就有減肥的功效。
其實荷葉有兩個主要的作用， 這也就是荷葉茶能夠減肥的理論依據：第一， 減肥瘦身;第二， 調節血脂。 不僅如此， 荷葉茶還是現代人養生保健的佳品， 它還有解暑清心、利尿消腫、止血、輔助治療高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化等作用。
一、桂香荷葉茶
材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法：
1、將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂， 煮約5分鐘。
2、再加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。
功效：塑身纖體， 據說身體還會散發自然的體香。
二、山楂荷葉茶
材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法：
1、將山楂洗淨切片， 荷葉洗淨切絲， 同決明子共入鍋中， 加適量水同煎。
2、過濾去渣取汁飲用。
功效：健胃整腸， 散瘀化痰， 行氣活血。
三、茉莉荷葉茶
材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法：
1、荷葉切成細碎狀。
2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後， 即可飲用。
功效：有效驅走身體多餘的熱氣， 也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
四、蘑菇荷葉茶
材料：蘑菇100克， 荷葉1張
做法：
1、先把蘑菇和荷葉洗乾淨， 然後把蘑菇放入鍋內， 加上一大碗水。
2、沸騰後， 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
功效：蘑菇含有無機質、維生素及蛋白質等成分。 多食也不會發胖， 同時， 對高血壓、心臟病患者有益， 是一種較好的減肥美容食品。 蘑菇所含的大量植物纖維， 具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。
五、綠豆荷葉茶
材料：荷葉50克、綠豆50克。
做法：
1、荷葉切成細碎狀， 綠豆洗淨。
2、將綠豆放入鍋中， 加入適量的水， 煮開後加入荷葉， 再煮約5分鐘即可。
功效：有效清熱，
六、陳皮荷葉茶
材料：陳皮500克， 荷葉500克， 薏米100克， 山楂100克;
做法：
1、將新鮮荷葉洗淨後切成絲， 晾乾。
2、然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。
3、與荷葉混勻分成100袋即可。
功效：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重， 身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣， 愛睡覺)在能減肥的荷葉茶里加上幾片陳皮， 那麼就可以治療痰濕型肥
七、冬瓜荷葉茶
材料：冬瓜皮、荷葉
做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好， 加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效：排解人體碳水化合物， 利尿利便。
荷葉茶適用人群
(1)上班族， 電腦族， 電視迷， 網店掌櫃， 中年發福人群;
(2)營養過剩， 因應酬經常食用油膩食品的人群;
(3)重視體型， 希望維持身形輕盈的女性;
(4)運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和主婦。
荷葉茶是減肥佳品， 營養多、功效大、飲用方法簡單， 可以說深得廣大MM們的喜歡， 但小編在這裡也不得不提醒廣大MM幾點：
一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質的人需要慎重;
二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶，不過，其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化;
六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家裡傢俱上的油漆，所以荷葉不要直接放在櫃子裡，最好放在玻璃罐裡。
但小編在這裡也不得不提醒廣大MM幾點：
一、荷葉是偏涼的藥，雖能解暑清心，但虛寒體質的人需要慎重;
二、女性在月經期間也最好不要喝荷葉茶，不過，其實所有的茶類都不適宜女性在經期喝;
三、孕婦忌服;
四、不能和茯苓一起服用;
五、飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化;
六、荷葉怕銀器和桐油，桐油就是家裡傢俱上的油漆，所以荷葉不要直接放在櫃子裡，最好放在玻璃罐裡。
