一到夏天， 每個人都會想喝一些涼涼的飲品。 因為這樣不僅可以消暑氣， 還能降降自己的火氣。 因此， 很多人會在夏季選擇喝牛油果奶昔這種飲品。
我們在做這種奶昔的時候通常是將該水果的果肉挖出， 然後和牛奶一起放入機器中。 因為這種水果本身已經具有甜味， 所以我們就不需要再加一些糖分， 因為過多的糖分不僅會使我們變胖， 還會給我們的脾胃造成一定的負擔， 從而使體內的濕氣過多。 因為這種奶昔不含糖分， 而且還能夠幫助我們緩解饑餓， 所以它的減肥效果是很不錯的。
除此之外， 我們還需要注意的是， 一定不要在夏季飲用過涼的奶昔。 這是因為， 夏天我們體內溫度過高， 而飲用過涼的奶昔之後， 它會對我們的腸胃造成刺激。 長此以往， 可能會使我們患有反復性腹瀉的症狀， 甚至還有可能造成一些胃腸方面的疾病。
最後， 牛油果這種水果實際上還是含有一定熱量的， 我們可以在適當範圍內加以使用， 但切記不可以過多的飲用這種奶昔。 這不僅是因為牛油果的熱量會增加我們的脂肪， 還因為牛奶的潤腸作用可能會使我們發生腹瀉。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
