刮痧能瘦腰嗎 下文教你簡單方法一學就會

腹部若積累了一對對的脂肪， 那就是真正的"水桶腰",腰部減肥刻不容緩了。 下面小編就為大家介紹一個腰部減肥方法--刮痧瘦腰。

刮痧方法專門減腹部的贅肉， 把腹部的脂肪通過刮痧減少之後， 從而讓上下的經脈通暢， 這樣不但腹部會縮小形體美觀之外， 最主要是氣血上下通暢了， 腿部也會感覺到負擔減輕了， 對我們的關節也大有好處。 利用刮痧來減腰部脂肪的方法， 可以進腸的蠕動， 促進胃的消化吸收， 這對我們的消化， 排便都是非常有幫助的。

兩手握著刮痧板， 在胸部找自己的肋骨， 往肋骨的下緣刮， 然後刮到小腹部， 從一側開始向另一側刮拭， 兩條腿要分開站， 站穩， 站直， 緊收肚子， 專門刮腹部的贅肉， 先從肋骨的下邊用力往下刮， 再刮中間， 再用力刮刮到小腹部， 由上往下刮， 由左到右刮， 再由右到左刮， 越用力， 減肥效果就越好， 不用擔心損傷到皮膚，

因為我們是隔著衣服來進行刮痧的。

刮痧腰部減肥方法

要注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了， 脂肪也會被運動起來， 因為肚子容易胖是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 以此來回刮20圈， 身體就會微微發熱，

不過要記住20圈不等於20下哦， 而是由左到右一圈， 由右到左一圈這樣算。

如果想貼著皮膚刮痧則需要塗抹刮痧油， 但是力道要小點， 否則容易損傷皮膚。 每天只需做1到2次， 可以選擇早上起來做， 晚上睡覺的時候做， 而且睡前刮痧， 特別有利於次晨排便。 更妙的是， 可以選擇站著邊看電視邊刮痧， 進行15分鐘便可。

刮痧後可以喝一杯熱水。 因為刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 會消耗部分體內的津液， 因此刮痧後喝熱水有利於補充消耗的水份， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排除， 刮痧時還應避免對著封口或者在較涼的地方刮痧， 因為刮痧時皮膚汗孔開泄， 如果受寒的話， 會通過開泄的毛孔直接入裡， 不但會影響刮痧的效果，

還會外感風寒而引發疾病。

刮痧也不是刮得越久就越好， 注意控制時間， 感覺到微微發熱出汗即可， 千萬不能用力過猛而傷到皮膚。 刮痧可以選擇在洗完澡之後刮， 此時毛孔張開， 效果會更加顯著。

刮痧腰部減肥方法的原理：

我們的腹部有很多條經脈，

腹部的經脈上面到達胸部， 然後到達頭腦， 大腦， 下面則到達下肢， 一直延伸到足部。 我們的腹部一胖， 內裡就會充滿了脂肪， 那阻塞在經脈裡面氣血運行就會發生障礙了， 這時候就會發生營養物質， 我們的氣血不能很好地到達頭部， 代謝產物也不能很好地排走。 那下肢的氣血運行也會受到阻礙， 這時候就會出現很多疾病。 所以胖人最容易得到高血壓， 脂肪肝， 心腦血管疾病， 關節腰腿疾病， 這些都是跟腹部的脂肪堆積有關係。 而刮痧有助於氣血運行通暢， 從而更好地代謝廢物， 排泄體內垃圾， 進而達到瘦身減肥的最終效果。