不知道你們有沒有和小編一樣有這樣的苦惱， 為了減肥瘦身， 堅持每天跑步， 還控制食量。 好不容易減輕了幾斤， 可沒幾天又胖回來了。 減肥為什麼會反彈呢?如何避免呢?小編發現， 最大的罪魁禍首其實就是我們身邊的食物， 有些食物一吃就胖!以下這五種食物千萬要遠離。
1.碳酸飲料
碳酸飲料
天氣一熱， 走個路都能出一身汗， 胖的人就更容易怕熱了， 這時來一杯充滿起泡的可樂或雪碧， 一口下去， 透徹心扉， 真的超級爽的。
但是裡面有大量的卡路里能量以及糖類， 也被你一併喝下去了， 一小瓶熱量就達到一二百千卡。 如果沒及時進行消耗代謝， 減肥反彈那是分分鐘的事。
2.優酪乳霜淇淋
優酪乳霜淇淋
聽小編說， 不要被優酪乳兩個字騙了， 不少文章中有提到優酪乳可以減肥， 前提是不含糖的原味優酪乳， 而大部分霜淇淋是由奶油製成， 脂肪含量高， 部分含有糖精的， 不僅容易造成發胖， 還會損害身體健康哦!
3.燒烤
燒烤
烤串兒真的很令人嘴饞， 但是燒烤的時候， 通常都會大量地刷油刷調料， 減肥的人都知道， 高油高鹽有多不利於減脂， 而且烤串口味比較重， 一吃就停不下來， 想控制體重就更難了!
4.燕麥能量棒
燕麥能量棒
這東西光聽名字都覺得很健康， 複合碳水， 高纖維， 還能管飽， 簡直不要太棒， 但結果呢， 知道什麼是氫化油麼?那裡面有!所以我就呵呵了， 餓了還不如來點水果， 來把堅果， 解饞又健康!
5.番茄醬
番茄醬
番茄本身是一種很健康的食物， 富含各種維生素和纖維素， 多吃有利健康， 很多人喜歡用番茄醬當調料， 加入麵包或魚肉中， 但是番茄醬的主要成分卻是高糖果玉米糖漿， 1湯匙包含4克糖， 是不是驚呆了， 吃多容易胖不是說笑。
以上這五種食物你們有沒有在減肥期間還在吃呢?小編要提醒你們， 想要減肥的美眉們一定要遠離這幾種食物， 辛辛苦苦瘦下的身子， 你還希望胖回去嗎?相信你們一定不樂意， 那就管好自己的嘴巴， 咬緊牙關拒絕這些食物的誘惑吧~
