還在為你肚子上的贅肉感到苦惱嗎?相信有80%以上的女性都面臨著這樣的苦惱， 天天坐著不運動， 日漸一日肚子上囤積了一圈又厚又重的贅肉， 實在是影響美觀。 如何消除肚子上的贅肉呢?今天小編就為大家送上抹平小肚的小動作， 快來一起學習吧~
① 三角式
三角式
站姿， 雙腳分開， 雙腿伸直， 雙臂伸直指向身體兩側， 並保持與地板平行， 肩膀向左側彎下， 直至左手觸到左小腿處， 右臂伸直指向天花板， 挺起胸部
② 站姿前屈式
站姿前屈式
站姿， 雙腳併攏， 雙腿伸直， 身體向下彎曲， 直至雙手觸到腳跟， 前臂緊貼小腿後方， 額頭置於小腿面， 臀部向上抬起， 儘量使腹部緊貼大腿面.
③ 兒童式變式
兒童式變式
跪姿， 雙腳併攏，
④ 坐姿前屈
坐姿前屈
坐姿， 雙腿伸直置於身體前方， 腳面繃直， 身體向下彎曲， 額頭置於小腿上， 肩膀向上拱起， 腹部緊貼大腿面， 雙臂順勢置於雙腿兩側，
以上就是消除肚子上贅肉的小技巧， 你們有認真學習嗎?要想在夏天裡做一位窈窕淑女， 就千萬不能偷懶哦!肚子上煩人的贅肉你還忍得了嗎?小編表示簡直不能忍!那就和小編一起， 從今天開始每天抽空做一做小運動吧， 相信在盛夏到來之際， 我們能擺脫全身贅肉。
