坐姿通常是指人體在坐著時候的姿態。
正確坐姿， 除了遵循以下技巧擺放雙腿外， 還應時時保持上半身挺直的姿勢， 也就是頸、胸、腰都要保持平直。
被測者挺胸坐在被調節到腓骨頭高度的平面上， 頭部以眼耳平面定位， 眼睛平視前方， 左、右大腿大致平行， 膝彎屈大致成直角， 足平放在地面上， 手輕放在大腿上。
坐姿要點
1、入坐時要輕而穩， 走到座位前,轉身後,輕穩地坐下.女子入座時,若是裙裝,應用手將裙擺稍稍攏一下， 不要坐下後再站起來整理衣服。
2、面帶笑容， 雙目平視， 嘴唇微閉， 微收下頜。
3、雙肩平正放鬆， 兩臂自然彎曲放在膝上， 也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏， 雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3， 脊背輕靠椅背。
7、起立時， 右腳向後收半步而後起立。
8、談話時， 可以側坐， 此時上體與腿同時轉向一側。
9、坐， 作為一種舉止，
10、坐是舉止的主要內容之一， 生活中無論是學習、參加會議、會客交談、娛樂休息都離不開坐。
11、男士坐姿：雙腿併攏， 上身挺直坐正， 兩腳略向前伸， 兩手分別放在雙膝上。
12、女士坐姿：坐正， 上身挺直， 兩腿併攏， 兩腳同時向左或向右放， 兩手疊放， 置於左腿或右腿上。
優美姿勢編輯
一、上班族坐姿
1、身體微微向後傾， 頸部有扶托， 保證頸部釋放自身壓力於扶托之上， 可避免頸部疲勞。
2、手臂自然下垂， 放鬆肩部肌肉；手臂有扶托， 減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。
3、調整辦公桌的高低， 保證手能與鍵盤平行。
4、放置腿部健康踏板， 使膝蓋略高於大腿， 保證腿部通暢的血液迴圈。
5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右。 也就是電腦螢幕略低於平行視線。
二、駕駛姿勢
1、上身微微後傾， 頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。
2、身體正對方向盤， 頭正肩平， 視線平視前方。
3、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間， 右手氛在3-4點之間，
4、後背有雙背靠墊做扶托， 胸部略挺， 小腹略收。
5、兩膝自然分開。
三、學生聽課及作業時的正確姿勢
1、腰背自然挺直， 胸部張開， 雙肩放平， 胸離課桌一拳左右；雙臂 放在桌上略張開， 左手大拇指和其餘四指分開成八字形， 按住紙左邊。
2、寫字時， 眼睛與紙面保持一尺遠距離。
健康影響
坐姿如果不正確， 除了看起來沒精神外， 也容易腰酸背痛， 甚至影響脊椎、壓迫神經。 最終影響身體健康。 正確而優雅的坐姿是一種文明行為， 它既能體現一個人的形態美， 又能體現行為美。 正確的坐姿要求是“坐如鐘”， 即坐相要像鐘一樣端正。
坐姿的語言
聽上去非常神秘， 很多人把它和魔法劃上了等號， 其實不然。 讀心術通常都是通過對方的言行舉止， 根據心理學的理論進行剖析， 是一種非常普通的心理學分析技巧。
比起心理測試或是占卜， 讀心術往往更科學， 更準確。 因為無論怎麼掩飾和表現， 每個人都會下意識地暴露出最真實的想法甚至是潛意識的思維活動。 看上去微不足道甚至是極其平常的行為之中，也許就隱藏著對方的內心活動。無論是生活還是工作，學會了“和顏悅色”就等於向成功邁出了一大步。所以，有興趣的人不妨學一兩招，有備無患。
看上去微不足道甚至是極其平常的行為之中，也許就隱藏著對方的內心活動。無論是生活還是工作，學會了“和顏悅色”就等於向成功邁出了一大步。所以，有興趣的人不妨學一兩招，有備無患。
