面部水療護理的好處有哪些 入門程式4部曲告訴你

水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。 按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。

水療時按病情需要決定所浴的。

溫度、方法及藥物， 如高溫全身澱粉浸浴。 礦泉浴也屬水療， 但一般屬療養學範圍。 臨床常用浸浴治療植物神經功能失調、神經官能症、全身性皮膚病、關節炎等， 漩渦浴水中運動治療運動功能障礙、神經系統疾病， 淋浴、噴射浴、冷水浴多用於增強體質。

水療屬於物理療法的一類。 用各種不同溫度、壓力、成分的水， 以不同形式和方法（浸、沖、擦、淋洗）作用於人體全身或局部進行預防和治療疾病的方法。 水的比熱和熱容量均很大， 攜帶熱能較易。

其傳熱的方式有傳導和對流兩種。 水除傳熱作用外， 並有機械作用，

如浮力、壓力和水流、水射流的衝擊作用。 水又可溶解各種物質、藥物， 這些溶質也可起治療作用。

水療法可以單獨應用或用於綜合治療。 水療簡便易行， 不像藥物療法那樣副作用較多， 也不像礦泉療法受療養地點、環境、條件的限制。

Spa熱潮方興未艾，

除了坊間的美療中心， 你也可以在家中自己做Home Spa美療， 享受完全自我的身心靈解放。 這兩年美容界新竄起的人氣商品， 恐怕是帶有禪風意味、大打Home Spe旗幟的芳香蠟燭最引人注目。

的確， Home Spa的概念正在延伸， 各化妝品公司都卯足了勁推出相關產品， 而這些產品與原本就有的沐浴用品或身體保養品之間的分野似乎相當模糊， 除了有香味外， 成分皆是純天然花草植物， 好像找不到太大的不同處。

入門程式4部曲

步驟1-- 潔面後按摩去角質， 紓解緊張刺激迴圈 在進行Home Spa的程式時， 建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道， 這可通過燈光、音樂來營造氣氛。 之後可換穿寬輕無拘束的衣服， 點上芳香蠟燭、播放New Age音樂， 以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。

接著可將臉部彩妝及塵灰洗淨， 開始洗髮、按摩整個頭部， 紓解緊張情緒、刺激迴圈和緩和頭痛。 以沐浴精將身上清洗乾淨， 趁著肌膚仍微濕柔軟， 使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身， 去除身上的老舊角質。

步驟2-- 泡雙腳再浸身敷面膜 先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，

使血液從腳底開始迴圈， 然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中， 緩緩深呼吸， 並輕輕搓揉每一寸肌膚， 藉著嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。 這時可以在臉上擦上保濕面膜， 藉著蒸氣的導入， 讓養分更深入。

步驟3-- 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚 然後可以進行身體的按摩， 把雙腳抬高， 由腳心沿著小腿肚、大腿， 朝著心臟方向進行按摩， 手臂也可如法炮製， 至於腹部則以圓形按摩為主， 有去脂塑身之效， 輕鬆享受泡澡的悠閒。 10至15分鐘後起身， 在身體和頭髮塗上滋養護理膜， 並以棉質沐浴頭巾將頭發包住， 讓護理膜更易被吸收。

步驟4-- 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此時可以喝杯花草茶， 補充水份，10至15分鐘後，再沖淨身上及發上的護理膜。擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液迴圈，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。

補充水份，10至15分鐘後，再沖淨身上及發上的護理膜。擦乾身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液迴圈，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。