腳底存在著各個臟器的反射區， 按摩和刺激相應反射區， 可以促進局部血液迴圈， 從而達到排毒燃脂的目的， 減掉內臟脂肪。 各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪， 還可以達到淋巴排毒調節內分泌的作用。 讓你瘦身同時， 精神百倍， 盡顯年輕活力。 這是我的獨家秘密哦！還等什麼和我一起分享吧……
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底， 可以消除一天的疲勞， 促進全身血液迴圈， 是內臟排毒功能增強， 使體內血管的排泄功能暢通無阻， 加快燃脂速度。 正確方法是以腳掌為中心， 有節奏的進行， 以稍有疼痛感為度， 每只腳100次左右， 運動完成約2分鐘。
2、雙腳晃動
全身血液迴圈不佳， 就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象， 會出現體能毒素不能及時排除， 新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積， 出現肥胖。 簡單的腳局部刺激便可以促進血液迴圈，
3、赤腳行走
此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會， 掌心是保持人體平衡的重要部位， 行走時盡可能讓掌心得到刺激， 可嘗試走卵石路， 或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。 讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點， 為了減肥 和身體健康， 在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來， 赤腳行走。 堅持2分鐘即可。
4、揉搓腳趾
揉搓腳趾不僅瘦身， 還有增強記憶力的作用。 可以用雙手抓住雙腳的大趾， 作圓周揉搓， 每天揉搓數次， 每次2分鐘， 也可以用手作圓周運動來搓小趾外側， 由於記憶力是與小腦相關的， 而小趾又是小腦的反射區， 所以揉搓小趾有助增強記憶力。 揉搓2分鐘。
5、腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
按摩減肥的好處
按摩能夠幫助人體疏活經絡。 達到理順氣血、調整內臟平衡的效果， 還能抑制食欲， 起到減肥的作用。
按摩通過外力刺激身體的相應部位， 進而改善身體經絡， 以期起到相應的作用。 但是通過按摩控制體重和減肥， 效果就不是僅從理論上就能得出來的了。
當然， 按摩對身體和皮膚有好處， 它是消除疲勞和放鬆的好辦法。 但要說這可以減肥， 那就是另一回事了。 這些宣傳和服務是抓住了有些人想輕輕鬆松、不費力就減肥的心理。
不過按摩減肥既然無效， 也不用太擔心反彈的問題， 權當放鬆一下筋骨皮膚就算了。 反正一定別覺得按摩了就能放開肚皮吃， 那非長胖不可。
絡按摩減肥不依靠針藥， 不借用任何儀器， 只需要按摩師的雙手按摩穴位， 就能減少皮下脂肪的積聚， 加快脂肪的代謝和吸收。
使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。
因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。借助按摩手法，能促進毛細血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時達到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。
使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。
因為減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。借助按摩手法，能促進毛細血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時達到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。
