番茄是我們日常生活中最常見的果蔬， 既可以即食也可以入菜。 顏色嬌豔欲滴， 讓人食欲大增的番茄一直是女性減肥的最佳水果或蔬菜。 你知道怎樣吃番茄最有減肥的功效嗎？小編從番茄的減肥食療方法的整理教大家輕鬆在夏季減肥！
1、番茄蘋果汁
做法：番茄去皮切成小塊。 蘋果去皮去核切成小塊。 芹菜切成小段。 將所有材料放入榨汁機裡， 榨成果汁， 倒出後加入檸檬汁即可飲用。
功效：加入檸檬汁可以加強美白和減肥的功效。 同時芹菜的纖維素也非常豐富， 對於促進腸胃蠕動更有效。
2、番茄凍湯
做法：切5個中等個頭的番茄， 放在攪拌機裡， 添上半條已去籽的黃瓜， 半杯綠胡椒粉， 1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。 攪拌20分鐘， 然後放在冰箱裡， 冷藏15分鐘。 可以分成四份， 每份含有76卡路里。 4克脂肪， 9克碳水化合物， 2克纖維和2克蛋白質。
3、番茄炒黃瓜
做法：將所用食材包括番茄、雞蛋、黃瓜、蔥、食鹽等準備好。 把食材都改刀切好。 炒鍋上火， 放入蔥花爆香。 然後剛入雞蛋炒散。 倒入切好的番茄翻炒， 燃耗放入鹽調味。 待番茄炒出湯汁。 翻入黃瓜片翻炒一下就好了。
功效：減肥、補血養血、調理腸胃、滋陰補陰、補充體力、美容、潤膚美膚。
4、番茄海鮮湯
做法：大的番茄2顆， 燙後去皮， 打成汁。 準備好帶殼蝦子2只、花枝2片、蛤蜊5顆、鯛魚片2片、九層塔適量、檸檬1/4顆、洋蔥半顆切成細末、海鹽1小茶匙、水3碗。
在湯鍋加入三碗的水、番茄汁及洋蔥末， 等到煮沸之後轉小火， 再煮10分讓湯汁入味。 之後再開到大火把所有的海鮮放入湯汁內煮沸， 放入九層塔就可起鍋， 要食用時可將檸檬汁擠入湯汁內， 這樣會別有一番風味。
5、蜂蜜番茄果凍
做法：準備大的番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。 將番茄燙後去皮打成汁， 再過濾， 留著備用。
在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之後關火， 將番茄汁倒入與洋菜汁後拌勻， 等凝結之後放入冰箱。 食用時再根據自己的喜好添加適量的蜂蜜， 就是一道健康無負擔的優質點心。
6、番茄牛排刨冰
做法：準備250克的精瘦牛排肉， 將兩勺的酸醋， 一勺橄欖油和1/4勺鹽澆到牛排上， 並且慢慢調勻。 然後把四個番茄切成塊， 加到牛排裡， 蒸20分鐘後加上兩勺低脂雪糕。 可以分成八份， 每份含有17卡路里，
