踮起腳尖走路的好處 盤點踮起腳尖的作用

當我們踮起腳尖走路的時候， 是前腳掌用力， 更確切地講， 是前腳掌內側、足大拇指在起著支撐作用。 而足內側有三條經絡經過，

它們分別是足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經。 因此， 踮腳走路可以按摩足三陰， 馭氣上行， 通過足少陰腎經溫補腎陽， 起到改善性功能的作用。

打個比方說， 從腎臟到腳尖有一條連線， 這就是足少陰腎經， 如果拉一拉線的一頭(腳尖)， 線的另一頭(腎臟)就會受到刺激， 從而起到補腎壯陽的作用。

當然， 踮起腳尖走路有一定難度， 很多人在剛開始練習時都會感到非常累， 全身也很緊張。 但只要掌握技巧並堅持上一段時間， 就會習慣了。 怎麼做呢?每天踮起腳走上半小時， 中間可以走走停停、停停走走， 累了就休息。 總之， 能達到刺激穴位的目的就行。

飯後踮著腳尖走路對性功能有很好的作用， 但是其對全身的協調性要求比較高， 患有高血壓、骨質疏鬆的中老年朋友還是不要試了。 很多養生專家都提倡飯後散步， 據說這樣可以讓人長壽。 但是對於很多男性來說， 飯後散步還能夠改善性功能， 特別是飯後踮起腳尖走路， 效果更佳。

以上就是關於人們經常用腳尖的走路的一些好處。

用腳尖走路可以塑造人的身材， 還可以對男性的性功能有很大的幫助， 但是用腳尖走路的初學不要太操之過急， 慢慢來， 總會學會用腳尖走路的， 所以不要著急。

踮腳尖走路：因人而異， 每次走30～50步， 稍稍休息一下， 然後根據自己的身體狀況再重複幾組。

速度可自我調節， 以感覺舒適輕鬆為宜。 初始練習者可以扶著牆， 熟練以後就不用借助外物了。

坐著踮腳尖：膝蓋與大腿保持水準， 可將兩個礦泉水瓶或者寵物放在大腿上， 進行負重練習， 每次踮30～50次， 速度自我調節。

躺著勾腳尖：臥床休息時， 兩腿併攏伸直， 將腳尖一勾一放， 可以兩腳一起做， 也可進行單腳練習。 如果感覺小腿不舒服， 就停下來休息。 每次做20～30次， 速度自我調節。