女性的大腿粗壯會讓整個人看起來也是那麼的矮小， 大腿粗不是病， 但是胖起來真要命， 穿啥都不會好看!那麼女性怎樣快速瘦大腿才能在浪漫的冬天穿上漂亮的靴子呢?為你推薦四個簡單的瘦腿動作，
怎樣快速瘦大腿一：站著的時候可以踩踩腳背
首先要保持一個正確的站姿， 抬頭， 挺胸， 直背不要含胸弓腰!然後雙手與肩同高， 張開伸平。 用一隻腳， 才在另一腳的腳背上， 然後雙腿要用力往上點起腳尖!這樣來來回回的反反復的重複做就行!堅持做上十來分鐘就行了!
這個簡單的瘦腿動作可以讓腿部脂肪的更見的緊實， 從而達到一個瘦大腿的目的!這個動作可以有效緊實腿部的脂肪!連帶性的好處還可以增高哦!
怎樣快速瘦大腿二：站著的時候可以抬腿後踢
首先要保證自己身體的平衡， 雙腿併攏同上保持一樣的站姿，
怎樣快速瘦大腿三：站著的時候做弓步拉伸腿部
基本動作， 身體立正站好， 腰板要挺直， 跟我們軍訓時站立的軍姿一樣， 雙手垂於身體兩側， 中指與其褲縫線重合。 這個時候腿就該上場了。
將左右腿任意一隻向上高抬， 高抬之後， 先前邁出， 然後緩慢放下， 接著換另一條沒有高抬的腿做同樣的動作， 反復運動十來分鐘， 足以讓你的大腿得到很好的鍛煉， 同時也會讓你的韌帶得到拉伸， 從根本上美化腿部的線條!
怎樣快速瘦大腿四：站著屈膝下蹲超級簡單
同樣保持弓步拉伸時的基本站姿， 然後將兩隻手放在大腿前側， 以便於保持身體平衡， 再將雙腿屈膝呈一個直角， 這個時候就要利用腿部的力量讓雙腿處於一個緊繃的狀態， 注意一定要保證雙腿的彎曲一定要是直角， 這樣才會充分鍛煉到大腿!這個屈膝下蹲的減肥動作， 可以讓大腿內側的脂肪得到有效鍛煉， 讓平時沒有機會得到鍛煉的大腿脂肪充分燃燒!
