很多人就會感到疑惑， 為什麼同樣是人， 差距就那麼大呢。 其實每個人的身體體質都不一樣， 所以減肥的效果也大不相同。 體質是直接決定了我們這個減肥效果，
大部分人都知道我們人體70%都是由水組成的， 有一種非常健康的說法， 是每天喝八杯水， 就能夠阻止我們體內的脂肪堆積。 其實水在我們減肥的過程當中是非常重要的， 水可以很好地控制我們的食欲， 因為水可以讓我們有飽腹感， 同時讓我們減少食量， 達到減肥的效果。
一天喝水減肥法， 其實非常的簡單。 首先第一步是早晨起床的時候喝一杯溫開水。 我們在睡覺的時候， 身體經過一整晚的休眠是處於非常缺水的狀態。 所以早上的一杯溫開水， 可以幫助我們促進腸道蠕動， 同時可以幫助我們早上排便， 這樣對身體來說是非常健康的。
其次就是在我們午餐之前喝溫開水， 這樣可以幫助我們增加飽腹感， 同時可以減少我們對高熱食量的攝取量。 這樣在很大程度上可以幫助我們的腸道得到很好的消化， 同時也可以節制我們的食量， 幫助我們達到減肥的效果。
很多人都不知道下午茶的作用， 大部分的人都認為下午茶是用來閒聊而準備的。 其實下午茶就是在幫我們增加身體的水分， 同時也是阻止體內脂肪的堆積。 下午的時候是最熱的時候， 但我們的身體在排汗之後也是處於缺水的狀態，
同樣晚餐之前也需要喝水， 這也是為了幫助我們增加飽腹感。 不過在晚上的時候我們就要儘量的少喝水， 水喝多了會影響到我們的睡眠品質。 我們可以在睡覺前喝一杯溫開水， 一杯足夠補充我們的身體水分， 並且還可以幫助我們更好的入眠。 這樣一天下來， 我們就會感到自己明顯的變瘦， 主要還是依靠少吃食物來達到目的。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
