現在很多人談到減肥還是能一大堆一大堆的說， 那麼哪種方法才是最好的呢？我想大多數人還是會選擇飲食減肥法， 因為簡單容易堅持， 下面小編給大家愛分享個蜂蜜水減肥法， 一起來看下。
第一天：木瓜蜂蜜水
配料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。
用水洗淨木瓜。 將木瓜皮刨去， 去瓤， 切片。 將木瓜放入煲中， 加適量水。 煲滾後改用中火煲30分鐘。 放入蜂蜜調味。 攪勻糖水， 即可飲用。 木瓜味甘， 性平微寒， 功能助消化， 健脾胃， 潤肺、止咳、消暑解渴。 蜂蜜則生能清熱， 熟則性溫， 能補中， 甘而平和， 能解毒瘦身；柔而濡澤， 能潤燥。 舒筋去濕， 滋潤五臟。
第二天：蜜糖蘆薈露
配料：新鮮蘆薈4～5根， 黑棗5克， 冰糖、蜂蜜各4大匙。
將蘆薈洗淨、去外皮， 取出內肉備用；黑棗洗淨， 去核、切半。 鍋中倒入3杯水煮開， 放入黑棗略煮， 加入蜂蜜調勻， 再加入蘆薈肉煮約10分鐘即可。 口感十分清爽的蜜糖蘆薈露，
第三天：蜂蜜蘋果粥
配料：白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
白米洗淨瀝幹， 蘋果洗淨後切片去籽。 鍋中加水10杯煮開， 放入白米和蘋果， 煮至滾沸時稍微攪拌， 改中小火熬煮40分鐘。
喝蜂蜜注意事項
注意事項一：一定不要用60攝氏度以上的水。
60攝氏度以上的開水， 會因為高溫破壞蜂蜜的原有的全部營養， 那樣蜂蜜水對人體就失去了原來應有的營養價值了。 要用40攝氏度以下的溫水沖入。
注意事項二：蜂蜜不可以和蔥、蒜、韭菜、豆腐同食。
飲蜂蜜水兩小時內， 也不要吃蔥、蒜、韭菜、豆腐。 ①蜂蜜與生蔥、蒜相克， 應避免同時食用。 ②不宜與韭菜同食。 韭菜含維生素C豐富， 容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。 另外， 蜂蜜可通便， 韭菜富含纖維素而導瀉， 容易引起腹瀉。 ③豆腐味甘、鹹， 性寒， 能清熱散血。 與蜂蜜同食易導致腹瀉。 同時蜂蜜中的多種酶類， 豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等， 二者同食 不利於人體的生化反應。
注意事項三：臉上長痘痘喝蜜，
長痘痘的原因分為2種， 一是：因為上火。 因為上火推薦喝枇杷蜜、柑橘蜜、或者洋槐蜜。 二是：因為體內濕熱。 濕熱體質是不適宜喝蜂蜜的， 推薦濕熱體質喝紅豆薏米粥。
