對於女性朋友們來說， 人人都希望擁有韓劇女明星那樣水嫩白皙的皮膚， 吹彈可破， 但是這樣天生麗質的人就是少數了， 皮膚暗黃長斑，
1. 化妝品使用的有關注意知識， 由於很多化妝品中含有過量的汞和重金屬成分， 很容易讓肌膚遺留斑點， 禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的產品， 因為副作用太多， 會造成上很多的副作用， 嚴導致重毀容。
2. 關於清潔護理的知識的有關注意， 對於常上彩妝的皮膚， 必須定期清潔及保養， 以免造成粉垢及色素沉澱。 慎用各種有創傷性的治療
3. 對於內補的知識注意， 要飲食攝取均衡， 並多食用含大量維生素成分的食物， 少吃刺激性食物， 像辣、酸、酒， 尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。 吃得越多， 老化會越快， 引致黑色素分子浮在皮膚表面， 使黑斑擴大及變黑。
4. 注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血， 可選用養顏口服液， 同時配以服用維他命C;飲食上宜吃有益於預防曬斑的食物， 像番茄， 桔及蘋果等。
5. 避免食用色素含量高之食物、飲料。 防止毛孔阻塞， 保持毛孔暢通。
6. 注意防曬、注意月經情況、不要盲目減肥、防止各種電離輻射等等情況，
除了這些的日常小妙招， 如果已經長斑， 及早進行醫學改善以免愈加嚴重， 同時， 也可採取醫學美容補水換膚改善膚質， 不過選擇一定要慎重才行哦!
7檸檬祛斑
女孩子們應該都知道檸檬有美容功效， 今天薇薇祛斑日記來教大家檸檬祛斑的方法。 將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加涼水使得吞沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了。 檸檬含豐厚的維生素C， 能避免牙齦紅腫出血， 還可削減黑斑、斑點發作的幾率， 並能局部美白。
8胡蘿蔔汁加牛奶
用新鮮的胡蘿蔔切碎擠汁加入適量兩牛奶， 早晚各取10-30毫升擦臉， 待幹後再用塗了植物汁的手輕輕拍打臉部， 有防皺和除雀斑的功效。 如能每天喝上一杯胡蘿蔔汁， 則更佳。 也可以用胡蘿蔔汁加入牛奶調勻， 睡前塗在臉上， 第二天早晨用水洗淨。
9番茄祛斑
備適量的番茄， 然後洗淨， 搗碎成醬狀。 敷在臉上，
10橄欖油面膜
把橄欖油加熱至37℃左右， 再加入適量蜂蜜。 用法：把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上， 20分鐘後取下。 頻率：每天一次。 功效：有防止皮膚衰老， 潤膚祛斑除皺之效， 適用於皮膚特別乾燥者。
