首先當然是每天的飲食問題了。 上班族的飲食是她們減肥過程中的第一個關鍵點。 要如何安排飲食呢？我們不推薦空腹減肥法或者是節食減肥法。
飲食中還需要注意一點是避免食用高熱量的食物， 可以將水果和蔬菜混合搭配食用， 果凍和餅乾也可以選擇， 但是要避免奶油和巧克力。
其次是上班的出行問題。 如果公司離居住的地方比較近， 那麼推薦選擇步行的方式到達公司。 在步行的過程中， 不僅能鍛煉身體， 還能消耗脂肪， 一舉兩得；如果公司離居住的地方比較遠， 那麼小編推薦你在坐車時儘量保持腳尖著地的姿勢， 可以消耗腿部脂肪， 也達到了部位減肥的效果。
再次是上班時間該如何辦。 現在很多公司都採取人性化的模式， 公司內部都設置有健身鍛煉的場所。 此時作為員工的你， 當然要免費享受健身設施啦！可以利用公司提供的健身設備進行身體鍛煉， 不僅能鍛煉身體， 塑造形體， 還可以減肥！
最後一點要注意的， 當然是保持健康愉悅的心情！研究表明， 抑鬱的心情或者是難過的心情， 會促使人們通過食用食物以及幹別的事情來發洩情緒。 因此， 想要減肥的你， 一定要保持一顆愉悅的心！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
