節食減肥曾讓無數肥胖者受盡了煎熬， 看著美味無窮的食物卻不能動， 是一件多麼痛苦的事。 今天小編為你總結了6種多吃也不會發胖也能幫助你減脂的食品，
很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食， 而且還得揮汗如雨地運動。 其實， 減肥不用這麼辛苦。 吃吃也可以瘦哦。 這可不是開玩笑!某些特殊的食物有助於消耗熱量、抑制食欲， 從而有助於減肥哦。 今天就將這15種減肥食品納入你的盤子中吧， 吃著吃著你就會更苗條， 更健康了哦!MM擦擦你的口水， 嘴饞了吧。
1、凍豆腐
豆腐經過冷凍， 能產生一種酸性物質， 這種酸性物質能破壞人體的脂肪， 如能經常吃凍豆腐， 有利於脂肪排泄， 使體內積蓄的脂肪不斷減少， 達到減肥的目的。 凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點， 不會造成明顯的饑餓感。
2、竹筍
具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質，
4、鳳梨
果實營養豐富， 含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。 以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。 鳳梨果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶， 能幫助蛋白質的消化， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐後食用。
5、黃瓜
含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質， 它所含的營養成分豐富， 生吃口感清脆爽口。 從營養學角度出發， 黃瓜皮所含營養素豐富， 應當保留生吃。 但了預防農藥殘留對人體的傷害， 黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。 用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根， 要保持黃瓜的完整， 以免營養素在泡的過程中從切面流失。 另外， 涼拌菜應現做現吃， 不要做好後長時間放置， 這樣也會促使維生素損失。
6、番茄
番茄中維生素A較豐富， 維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。 涼拌番茄不撒糖更好， 否則甜味可能影響食欲。 肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌番茄。
