解決頭皮屑多的問題 從頭到腳都有講究

不健康的頭皮環境是滋生頭皮屑的溫床， 想要杜絕頭皮屑的出現， 就必須從頭做起。 首先， 洗頭是每個人都要做的日常個人清潔行為之一，

很多人誤以為洗頭越頻繁越好， 其實每週2-3次是最科學的洗頭次數， 油性頭皮可以酌情多加一次。 第二， 洗髮水一定要用好點的， 倒不是說要買很貴的， 適不適合最重要， 但是論斤賣的是絕對不行的。

很多理髮店聲稱自己用的是品牌洗髮水，

但是大部分都是“掛羊頭賣狗肉”， 用很便宜的來忽悠顧客， 因此需要提高警惕。 洗頭的時候最好按摩一下頭皮， 促進頭部血液迴圈也有利於改善頭皮屑的情況。 做好頭部工作之後， 每天還儘量保證充足的睡眠， 因為睡眠不足也是頭皮屑的誘因。 在飲食方面也應該以清淡的為主， 過於辛辣刺激的食物都應少吃。

如果吃的食物過於油膩或者比較重口味， 很有可能會使身體出現油脂分泌過量阻塞毛孔， 或者肝火旺盛的情況， 這兩種後果都有可能導致或者加重頭皮屑的問題。 除了注意飲食之外， 保持健康愉悅的心情也非常重要， 很多人在承受壓力的情況下， 都會有撓頭的習慣， 如果不注意力道或者指甲過於鋒利， 很容易使頭皮破損， 從而導致頭部問題的產生。

相比於用手撓， 更推薦買一把具有按摩功能的梳子， 梳子不僅不會損傷頭皮還能起到活躍頭部血液的作用， 也相當於一次簡單的按摩。 做好生活中的小細節， 就能大大避免頭皮屑問題， 願每個人都能擁有一頭漂亮的秀髮。

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