夏天吃什麼水果減肥美白最快
番茄
番茄含有豐富的維生素c,美容養顏的效果是很好的， 而且番茄的甜度比較低， 酸度高， 不會讓你堆積脂肪，
奇異果/獼猴桃
其實就是同一種水果， 綠色的質地， 酸甜的口感， 很適合夏天食用， 建議等獼猴桃軟化後食用， 口感會更加好的。
草莓
草莓美白的效果也是很不錯的， 最重要的是口味也很招人喜歡， 女孩子應該都喜歡吃， 每天吃一點， 或者和優酪乳一起吃， 會特別瘦身的。
櫻桃
櫻桃價格很貴， 適合白富美享用， 超高的vc含量， 讓櫻桃成為美白神奇， 這種源自自然的萃取， 自然會讓你的肌膚漸漸變白變水潤。
檸檬
檸檬適合泡著喝， 不適合直接食用， 會造成胃部和腸道的損害， 也會腐蝕牙齒， 每天和少許檸檬水即可， 不需要大量食用， 檸檬的皮具有感光性， 建議削掉哦。
黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素e， 能夠讓皮膚的彈性大大加強， 並且快速補充水分， 你不僅可以直接吃， 也可以切片做面膜來用。
生菜一般少油炒制， 或直接和其他水果蔬菜做個簡單的沙拉生吃即可， 生菜能夠潤澤腸道， 排毒通便， 讓你的身體不再臃腫。
冬瓜
冬瓜能夠刮掉身體內的油膩，
1.白菜
白菜含有豐富的膳食纖維， 可增強腸胃的蠕動， 潤腸通便， 減少體內堆積毒素。 白菜中所含的果膠， 可以幫助人體排除多餘的膽固醇。 大白菜含水量豐富，
2.芹菜
芹菜富含纖維質， 所以被稱為“高纖維食物”， 能促進腸胃蠕動和排毒。 同時芹菜的熱量很低， 而且芹菜中水分含量占95%， 一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。 因此芹菜是很好的減肥食物。 減肥時不妨多吃。
3.苦瓜
苦瓜特別適合夏季吃， 不僅能瘦身， 熱量低， 每100克苦瓜， 熱量僅19大卡。 其富含的維生素C還不少， 而且脂肪和糖的含量都很低。 而且苦瓜還能促進腸胃蠕動， 拌涼菜吃爽口又排毒瘦身。
