長期從事電腦有關工作的人會常常感到肩膀疼痛， 尤其是長時間坐電腦前， 左邊或者右邊就會疼， 這是怎麼回事呢？其實這是由於長期一個姿勢，
那麼如果肩胛骨疼怎麼辦呢？首先你得先找出病因。 如果是由於長時間姿勢不當引起的， 那麼就要減少用電腦時間：隔一段時間要站起來走動一下， 活動筋骨。 如果是肌肉發生炎症， 可以加強運動， 配以針灸或拔罐治療。
還有一種情況可能是身體其它器官發生病變引起的肩胛骨疼， 所以不要盲目自己去針灸或者拔罐治療， 而是去醫院就醫， 檢查然後對症下藥， 不然容易錯過治療的時機。 如果想要避免肩胛骨疼痛， 就要注意養生， 加強運動健身， 不要長期一個姿勢玩電腦或者手機等電子產品。
肩部是人體活動比較頻繁的區域， 尤其對於從事電腦工作的腦力勞動者， 很容易因為使用過度引起炎症或疼痛。 所以平時要多注意運動健身， 增強體質， 這樣能夠減少肩胛骨疼的病發， 避免肩周炎。
還要保持正確的姿勢工作和學習， 姿勢不對或者一個姿勢太長時間， 都容易引發肩胛骨疼。 電腦、手機等電子產品不能過度使用， 不但對眼睛不好， 時間長了還會引發肌肉炎症。 所以用電子產品時不要超過2小時， 一定要去休息或者活動， 才能夠從根本上避免引發炎症。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
