每天肚子脹氣怎麼回事 小編教你如何快速緩解脹氣

造成脹氣的原因有很多， 如： 1.吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。

2.導致脹氣的原因很多， 如某些食物本身就易引起脹氣，

如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物， 這些都是屬於易產氣食物。 3.乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物， 或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。 4.某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

若是腹脹難消時， 可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位， 來消除腹部的脹氣。 緩解方法：喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。 做一個簡單的動作：將身體平躺， 膝蓋彎曲， 用雙手環抱住小腿， 儘量將大腿貼近肚子。

這個動作可以有效的幫助排氣， 防止胃中的氣體堆積， 平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。 如果還是不行， 建議看醫生，

或者吃些促進胃腸動力藥， 自己可到藥店買莫沙必利片促進胃腸道蠕動， 促進氣體排泄！

多是由於長時間飲食不當胃腸功能減退蠕動緩慢引起的上述症狀， 指導意見：建議積極的口服消漲片， 必要的時候也可以尋求中醫辨證治療， 飲食以清淡為主，

禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以了， 保持大便通暢。

胃脹是指病人感覺胃脘撐脹， 外觀又有脹滿的形態表現的一種病症， 主要與飲食習慣和胃動力不足有關。 保持生活規律， 飲食定時定量， 易消化， 進食細嚼慢嚥、不易過飽， 忌生冷與刺激性食物等。

臨床上出現小腹部部膨隆， 一吃一點東西就腹脹的情況， 這個首先需要考慮為胃腸道動力不足， 胃腸道內有脹氣所引起的症狀，

意見建議：你好， 建議你的這種情況， 可以先服用一些促胃腸道動力的非處方藥物， 如常用的多潘立酮片等， 看症狀是否緩解， 如果症狀不緩解， 有需要到醫院找專業的消化內科醫師進行進一步的處理。 另外， 保持良好的情緒， 放鬆精神， 適量運動。