bmi指數正常值是多少 bmi過輕會導致死亡率增加

bmi指數是目前國際上衡量人體胖瘦是否符合健康的一個標準， 一位成人的bmi指數如果低於18.5那麼他就屬於偏瘦體質， 若是超過24-27甚至於30那麼就已經進入了胖子行列了。

而一般正常的人bmi指數則在18.5-23.9之間。 現在許多人們為了維持bmi指數的不超過20即使身上看起來不胖也在拼命的減肥。

bmi指數是否真的靠譜呢？實際上來說bmi指數值衡量一個人的健康狀況的多項標準之一， 並不是說你的bmi指數達標了，

你的身體就屬於非常健康了。 而且bmi指數沒有計算一個人的脂肪比例， 那麼一個人身上肌肉如果很多並且佔據體重的一大步部分的話， 他的bmi指數也是非常高的， 但是他卻不是肥胖人士， 反而是大部分人眼裡健康人士的代表。

最近有研究表明老人家們的bmi指數若是低於18.5，

死亡率則高於正常指數的老人家們的五成， 專家表明隨著年齡的增加肥胖對於人的影響變少， 老年人不應該過分相信bmi指數， 害怕bmi指數過高拼命減肥， 否則會很容易得肌少症， 死亡的機率大大增加。

因為肌肉的重量要比脂肪要重的多， 所以飲食健康又熱愛運動的人體重會比普通人來說重一點， bmi指數也可能會高一些， 但是這並不是壞事， 只要堅持合理的健身及健康的飲食， 就不用太在意bmi指數的高低。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】。