肺活量， 我們都不會感到陌生。 在如今的學生時代， 無論是小學、初中， 或者是高中、大學， 都要檢測肺活量。 特別對於運動員、歌手對等職業，
肺活量的檢測非常簡單， 準備好儀器， 然後檢測人在一次盡力吸氣後， 再呼出的氣體總量。 肺活量能夠很好的反映人體的健康狀況， 肺活量越大， 所體現出的健康狀況越好。 成年男性的肺活量大概在3500ml， 女性的在2500ml左右， 壯年期的肺活量最大， 而幼年或者老年肺活量最小。
相信大家都知道， 肺活量與我們的呼吸健康密切相關。 人的各種機體功能需要大量的氧氣， 而氧氣的多少就在於我們的肺部的呼吸。 肺活量高， 說明機體在攝氧和代謝二氧化碳方面的能力好， 反之肺活量的數值低於正常值的話， 則表明人體並不是特別健康。
既然已經知道了肺活量與人的健康息息相關， 那麼接下來講講肺活量的好處。 首先要說的就是它對身體機能的好處， 肺活量大， 說明人體的攝氧程度高， 使人體機能正常工作；其次， 提高人的身體素質， 提高注意力、記憶力， 增強心臟功能。
當然了， 肺活量大的好處在生活中也有明顯的體現， 爬樓梯、幹個活， 臉不紅氣不喘；跑步、運動上面也會比其他人堅持的更持久。 對於我們來說， 提高肺活量絕對是使我們身體更加健康， 精力更加充沛一個簡單有效的方式，
