生完寶寶的寶媽們， 在用母乳餵養寶寶以後， 會發現自己漲大的胸部有下垂的趨勢， 這時候身體提醒你， 要開始進行產後塑形啦!胸部是女人最神秘的地方， 擁有傲人曲線的每個女人的夢想， 對產後的寶媽來說， 防止胸部下垂也很重要哦!
哺乳期之後， 我們的胸部都會有點下垂了， 這可是和辣媽的標準不一樣。 所以我們就要考慮一下豐胸瑜伽了。 有專家指出， 如果你想要豐胸， 那麼產後豐胸的最佳時間一般是產後6個月後， 或者是哺乳期後六個月。
產後6個月前不建議豐胸
在生下寶寶之後的六個月之內， 一般不建議做豐胸瑜伽的， 畢竟媽媽們還要給寶寶喂母乳， 而且產後元氣還很傷， 假如我們還是堅持做瑜伽， 不僅沒有效果， 還會讓自己元氣更傷。 所以不建議產後6個月之後來做豐胸瑜伽。
豐胸瑜伽動作一：八字式
第一， 讓自己全身保持著放鬆的狀態， 然後身體自然地躺在瑜伽墊子上， 將雙腳打開， 雙腳屈膝， 雙手在身體的上方大大打開， 全身形成一個八字形的狀態。 接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發生變動， 將腰部抬高離開地面， 這個動作在淩空維持5秒。 最後才可以慢慢地恢復到原來的姿勢， 再重複3次就可以了。
豐胸瑜伽動作二：站姿動作
雙腳打開約一倍半肩寬， 雙腳往右邊轉;雙手伸直在背後互扣， 擴胸讓胸部往前頂， 頭微微向後仰， 喉嚨順勢打開。 吐氣時， 上半身往前彎， 後腿微彎保護膝蓋，
豐胸瑜伽動作三：睡姿瑜伽操
在做這個動作的時候， 首先是保證身體挺直站立， 並且維持著挺胸收腹的姿勢， 然後將雙手的手掌心合在一起，
豐胸瑜伽動作四：弓式瑜伽
讓自己的身體放輕鬆， 俯臥於地板， 雙手平放於身體二側的地板上。 然後， 膝蓋彎， 想像腳底快要碰到臀部， 雙手反手抓緊腳踝， 保持雙膝儘量靠攏， 不要過度向外打開。 深吸氣， 脊椎延長， 吐氣時， 小腿用力向後踢， 而不是手抓腳向下壓， 讓腳不斷地用力向後踢， 如此將進一步地伸展上臂骨， 手又把上半身帶起， 依序慢慢將頭、胸與大腿抬離地面。
要堅持做這些瑜伽動作，每天一練，不僅能讓自己遠離產後抑鬱症，還可以讓自己身材恢復更好。老公看到你這麼努力，回家都會比以前早!瑜伽的的確確就像是我們女性朋友的摯友，它可以幫助我們在生活的每一個細節，所以，還沒有練習瑜伽的朋友趕緊心動起來吧，因為堅持練習瑜伽可以給我們帶來的益處太多了!
只要每天堅持做這些豐胸瑜伽動作，不出數月，就會發現自己擁有驚喜上圍。當老公笑盈盈旁敲側擊的詢問胸部的秘密的時候，寶媽們可以充滿自信的告知老公：天下沒有醜女人，只有懶女人!
要堅持做這些瑜伽動作，每天一練，不僅能讓自己遠離產後抑鬱症，還可以讓自己身材恢復更好。老公看到你這麼努力，回家都會比以前早!瑜伽的的確確就像是我們女性朋友的摯友，它可以幫助我們在生活的每一個細節，所以，還沒有練習瑜伽的朋友趕緊心動起來吧，因為堅持練習瑜伽可以給我們帶來的益處太多了!
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