都說愛笑的女孩運氣不會太差， 原來是因為愛笑的女孩都能鍛煉出瓜子臉!小編一開始也覺得特別不可思議， 就簡單的笑一笑就能瘦臉?excuse me?原來只要get正確的微笑技巧和方法就能有效瘦臉哦!快來學學這套有趣的微笑瘦臉法。
微笑瘦臉法
微笑瘦臉的方法
1、第一步至第三步
第一步：把嘴巴張到最大， 把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉， 將這個動作持續十秒。
第二步：閉上嘴巴水準的將嘴角最大限度地拉向兩邊， 並且保持十秒。
第三步：在嘴角肌肉比較緊張的情況下， 將嘴唇慢慢的聚攏， 將嘴唇完全的卷在一起之後保持十秒鐘， 在張開嘴唇微笑三十秒。 第三步反復做三次。
微笑瘦臉法
2、第四步和第五步
第四步：是在嘴部肌肉放鬆的狀態下進行的， 第四步是對著鏡子練微笑。 在練習微笑的過程中， 嘴角一定要保持水準， 如果有一個嘴角上翹了的話， 那麼表情就會很難看， 在練習各種微笑的時候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。
第五步：小微笑， 首先使嘴唇的肌肉緊張， 然後嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。
臉部的肌肉比較鬆弛的人可以選擇通過微笑瘦臉法來瘦臉，
除此之外日常飲食瘦臉也很重要， 推薦三款食譜
西洋芹牛奶汁
1、西洋芹+牛奶 美白燃脂的不二選擇
牛奶天生就有美白的功效， 而西洋芹的營養價值也很高， 還有促進口腔活動的功能。 西洋芹作為食材， 清脆爽口， 可以降血脂哦。 把兩根西洋芹與牛奶一起用料， 可以促進臉上脂肪燃燒， 起到瘦臉的作用。
冬瓜玉米湯
2、冬瓜+玉米 湯類瘦臉佼佼者
點餐時， 我們常讓侍者推薦一道清淡的湯， 而經常也會聽到冬瓜海鮮湯;但這次編輯為大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯。 這款湯可以去脂肪， 去水腫， 是瘦臉湯類的佼佼者哦。 做法也很簡單， 記住一個要點：少放鹽， 持續喝一至兩個月， 效果就會慢慢顯效啦。
胡蘿蔔蜂蜜汁
3、胡蘿蔔+蜂蜜 不可或缺的每日一飲
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，是不錯的美食瘦臉術，真是太對味兒了。做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
動作規範的微笑瘦臉操配合瘦臉食譜，我想不出數月你就能成為標準瓜子臉美人兒。牛奶和西芹一起搭，瘦臉的同時還可以美白，真是一箭雙雕的美事!胡蘿蔔和蜂蜜也是絕佳的，有些妹紙不喜歡吃胡蘿蔔，小編建議要改掉這個挑食的毛病哦，要知道胡蘿蔔可是瘦臉神器!排毒養顏還能消腫哦!
胡蘿蔔蜂蜜汁
3、胡蘿蔔+蜂蜜 不可或缺的每日一飲
蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，是不錯的美食瘦臉術，真是太對味兒了。做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。每天清晨起床後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。
動作規範的微笑瘦臉操配合瘦臉食譜，我想不出數月你就能成為標準瓜子臉美人兒。牛奶和西芹一起搭，瘦臉的同時還可以美白，真是一箭雙雕的美事!胡蘿蔔和蜂蜜也是絕佳的，有些妹紙不喜歡吃胡蘿蔔，小編建議要改掉這個挑食的毛病哦，要知道胡蘿蔔可是瘦臉神器!排毒養顏還能消腫哦!
