王麗坤微博截圖
王麗坤 微博剛過完五一假期， 素顏女神王麗坤就風風火火的開工啦！可她這次開工跟我們有些不一樣， 她可是在健身房裡做高強度的運動呢！
王麗坤
王麗坤
王麗坤
王麗坤
王麗坤
王麗坤劈叉、高抬腿、平板支撐做的都那麼輕鬆自如，
王麗坤
王麗坤
王麗坤
王麗坤喜歡的王麗坤的妹子們應該都知道， 她非常的愛運動， 四肢的柔韌性也超級的好， 前段時間就在微博上曬反重力瑜伽的照片， 網友們都直呼過癮， 怪不得她有這麼棒的身材， 這一定是和平時堅持運動有關。
王麗坤
王麗坤看了女神這麼多運動照片， 你肯定也按耐不住想要一雙又瘦又長的大白腿了吧！可是一想到運動是不是又開始退縮了呢？其實只要你每天抽15分鐘的時間， 你也同樣可以擁有好身材！
王麗坤
王麗坤咱們就先來說說運動瘦腿！
運動瘦腿其實是大多數明星採用給的方法，比如多站立、多走動，尤其是每頓飯後至少要站立30分鐘，這樣可以防止腿部脂肪的堆積。如果有時間，還會去跑步和跳舞來鍛煉雙腿的肌肉
下面就來教大家一些特別簡單的瘦身小動作，你只需要騰出一款神開腿的地方，就可以開始瘦瘦瘦啦！
瘦身動作圖
減肥瘦身側躺向上抬腿！堅持一分鐘，絕對訓練大腿裡面的肉肉！
瘦身動作圖
減肥瘦身瘦腰腹的好方法！依舊是堅持1分鐘在休息！
瘦身動作圖
減肥瘦身嫌肚子太大？那就一定要做這個動作！
瘦身動作圖
減肥瘦身往回收腿！腰上的贅肉和大腿內的贅肉會覺得很疼，因為他們不想離開你啊！但是要堅持！
瘦身動作圖
減肥瘦身向前抬腿，訓練臀部的贅肉，年紀輕輕屁股一定要翹啊！
瘦身動作圖
減肥瘦身這個動作超難的，但是想讓自己恢復小蠻腰生出馬甲線的話，就要堅持！
瘦身動作圖
減肥瘦身瘦屁股瘦大腿！要慢慢用力向後伸！
瘦身動作圖
減肥瘦身所有動作都做完之後，可以再重複一次這個動作作為收尾。
伊夫·黎雪 (Yves Rocher)
密集塑身腿部纖窈緊致精華乳
該精華乳具有三重植物活性成分帶來的功效，擁有塑造腿型的專業配方，可以讓你的大腿部位更有彈性並且更加緊實，達到與做伸展拉伸同樣的功效。獨一無二的特殊乳液質地，既有按摩功效，又特別的清爽不黏膩。
王麗坤
王麗坤
王麗坤
王麗坤正因為平常王麗坤堅持運動，不僅是身材很好，就連體力也棒棒的，不然怎麼可能這麼輕鬆的吊威亞拍打戲呢？其實堅持運動不僅僅是為了我們的身材，更重要的身體好在我們未來的生活和學習中才更有力量啊！
王麗坤
王麗坤要經常給腿部做按摩放鬆肌肉，具體按摩方法有三種：
坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放鬆，然後將精華霜均勻塗抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重複七次，直到腿部皮膚發熱，對腿肚和臀部要多加按摩，促進精華霜吸收。
王麗坤
王麗坤2.站立，雙腳分開與肩同寬，分別將左右腿放在前面的椅子上，繃緊大腿的肌肉。此時，在這些部位塗抹精華霜，以手掌大小魚際按摩，重複三次。
3.站立，雙腿分開與肩同寬，彎腰，雙手交替拍打大小腿，消除堆積的脂肪和橘皮和水分。
嬌韻詩 (Clarins)
纖體精華乳
產品科研革新：深入源頭，針對脂肪形成每一步的研究成果。產品功效升級：消褪已有的，阻擊未來的！從源頭打破不良迴圈，作用于脂肪形成的每一步，塑造纖美曲線。 3. 產品成分升級：蘊含山蘿蔔花、亞馬遜巴香草*、茅蒼術根等多種天然植物成分，現在配方更全新升級，添加獨特的雞冠花提取物與水薄荷葉提取物，輕鬆加乘纖體效果。產品質地升級：升級產品質地，媲美奢華香氛，愉悅纖體時代來臨。配合嬌韻詩獨家按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。產品包裝升級：從外盒，瓶身到說明書，嬌韻詩致力於採取環保材質。
王麗坤
王麗坤要記得多吃瘦腿食物哦！
常吃木瓜雪蛤湯，雪蛤能潤膚養顏，能讓皮膚細滑光澤。木瓜美白豐胸，其含有的蛋白分解酵素和番瓜素還能幫助分解脂肪，降低消化系統的工作量，幫助雙腿瘦下來。這類方法的優點是方便易操作，成本低，缺點是飲食中有效成分含量低，單純使用效果不明顯，只能作為輔助方法。
王麗坤
王麗坤咱們就先來說說運動瘦腿！
運動瘦腿其實是大多數明星採用給的方法，比如多站立、多走動，尤其是每頓飯後至少要站立30分鐘，這樣可以防止腿部脂肪的堆積。如果有時間，還會去跑步和跳舞來鍛煉雙腿的肌肉
下面就來教大家一些特別簡單的瘦身小動作，你只需要騰出一款神開腿的地方，就可以開始瘦瘦瘦啦！
瘦身動作圖
減肥瘦身側躺向上抬腿！堅持一分鐘，絕對訓練大腿裡面的肉肉！
瘦身動作圖
減肥瘦身瘦腰腹的好方法！依舊是堅持1分鐘在休息！
瘦身動作圖
減肥瘦身嫌肚子太大？那就一定要做這個動作！
瘦身動作圖
減肥瘦身往回收腿！腰上的贅肉和大腿內的贅肉會覺得很疼，因為他們不想離開你啊！但是要堅持！
瘦身動作圖
減肥瘦身向前抬腿，訓練臀部的贅肉，年紀輕輕屁股一定要翹啊！
瘦身動作圖
減肥瘦身這個動作超難的，但是想讓自己恢復小蠻腰生出馬甲線的話，就要堅持！
瘦身動作圖
減肥瘦身瘦屁股瘦大腿！要慢慢用力向後伸！
瘦身動作圖
減肥瘦身所有動作都做完之後，可以再重複一次這個動作作為收尾。
伊夫·黎雪 (Yves Rocher)
密集塑身腿部纖窈緊致精華乳
該精華乳具有三重植物活性成分帶來的功效，擁有塑造腿型的專業配方，可以讓你的大腿部位更有彈性並且更加緊實，達到與做伸展拉伸同樣的功效。獨一無二的特殊乳液質地，既有按摩功效，又特別的清爽不黏膩。
王麗坤
王麗坤
王麗坤
王麗坤正因為平常王麗坤堅持運動，不僅是身材很好，就連體力也棒棒的，不然怎麼可能這麼輕鬆的吊威亞拍打戲呢？其實堅持運動不僅僅是為了我們的身材，更重要的身體好在我們未來的生活和學習中才更有力量啊！
王麗坤
王麗坤要經常給腿部做按摩放鬆肌肉，具體按摩方法有三種：
坐在軟墊上，膝蓋彎曲，雙腿放鬆，然後將精華霜均勻塗抹雙腿，大幅度按摩腳踝、小腿、大腿到臀部，重複七次，直到腿部皮膚發熱，對腿肚和臀部要多加按摩，促進精華霜吸收。
王麗坤
王麗坤2.站立，雙腳分開與肩同寬，分別將左右腿放在前面的椅子上，繃緊大腿的肌肉。此時，在這些部位塗抹精華霜，以手掌大小魚際按摩，重複三次。
3.站立，雙腿分開與肩同寬，彎腰，雙手交替拍打大小腿，消除堆積的脂肪和橘皮和水分。
嬌韻詩 (Clarins)
纖體精華乳
產品科研革新：深入源頭，針對脂肪形成每一步的研究成果。產品功效升級：消褪已有的，阻擊未來的！從源頭打破不良迴圈，作用于脂肪形成的每一步，塑造纖美曲線。 3. 產品成分升級：蘊含山蘿蔔花、亞馬遜巴香草*、茅蒼術根等多種天然植物成分，現在配方更全新升級，添加獨特的雞冠花提取物與水薄荷葉提取物，輕鬆加乘纖體效果。產品質地升級：升級產品質地，媲美奢華香氛，愉悅纖體時代來臨。配合嬌韻詩獨家按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。產品包裝升級：從外盒，瓶身到說明書，嬌韻詩致力於採取環保材質。
王麗坤
王麗坤要記得多吃瘦腿食物哦！
常吃木瓜雪蛤湯，雪蛤能潤膚養顏，能讓皮膚細滑光澤。木瓜美白豐胸，其含有的蛋白分解酵素和番瓜素還能幫助分解脂肪，降低消化系統的工作量，幫助雙腿瘦下來。這類方法的優點是方便易操作，成本低，缺點是飲食中有效成分含量低，單純使用效果不明顯，只能作為輔助方法。
