大家都知道長痘痘一般是因為毛孔堵塞引起的，
使用睡眠面膜將肌膚與外界隔離，
並且讓肌膚吸收大量的營養，
很容易加重痘痘的情況。
因而，
長痘最好不要敷睡眠面膜。
長痘痘人如果是想要敷睡眠面膜的話最好是等到痘痘好了之後再敷。
特別是痘痘已經出現了發炎紅腫的情況，
繼續使用睡眠面膜不僅不能夠幫助消炎祛痘還可能會出現炎症擴散的情況。
如果是已經長痘痘了，
皮膚油脂分泌較多的話可以使用具有很好補水效果的面膜，
其中成分簡單，
還能夠幫助調節水油平衡，
一定程度上輔助祛痘。
另外長痘痘想要敷面膜的話可以使用具有清熱、消炎的面膜，
這部分面膜能夠説明消除痘痘炎症，
緩解痘痘情況。
長痘痘如果是想要敷補水面膜或者是消炎祛痘面膜的話，
每次時間也不能超過20分鐘，
時間太長很容易造成面膜長時間刺激痘痘，
還可能因為營養過於豐富而加重痘痘的情況。
長痘痘如果是想要敷面膜的話要注意最好是能夠1周2次，
不能過於頻繁使用面膜，
長痘痘肌膚較為脆弱，
頻繁使用面膜很容易加重痘痘紅腫、刺痛等不適反應，
還容易造成肌膚變得敏感。
睡眠面膜特點是免洗，
可以擦著過夜，
彌補了按摩霜不能頻密使用的缺陷，
有效舒緩身心疲勞並提升睡眠品質，
從而更好地促進肌膚在夜間的新陳代謝，
因此大受女性歡迎。
從睡眠面膜的成分表不難看出，
排在前幾位的無非是水，
丁二醇以及一些如黃原膠，
三仙膠，
卡波姆類的高分子膠類成分，
之後在臨近防腐系統的部分才有可能出現一些成分濃度無關痛癢的植物類或脂相類營養成分。
如果產品成分表中能夠找到一些類似於神經醯胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分，
那效果就更完美了。
它的原理很簡單，
利用厚厚的一層精華敷面，
阻隔臉部肌膚和空氣接觸，
防止水分蒸發，
軟化角質從而使肌膚毛孔張開，
讓營養成分更容易被吸收。
所以一覺醒來，
感覺肌膚比之前細膩白皙就是這個原因，
不是它裡面的營養成分起了作用，
而是它充當了催化劑的角色，
使肌膚能夠加倍地吸收營養。
雖然睡眠面膜比較滋潤，
但並不代表它可以代替晚霜。
大部分睡眠面膜都是補水保濕的功效，
因此裡面含有的營養物質不會太過豐富，
長時間使用對皮膚的改觀也不明顯，
因此晚霜還是要照用不誤的。
特別是對幹性皮膚的女孩來說，
睡眠面膜一定不可以代替晚霜。
