那個女孩子不希望自己能夠擁有更完美的體型呢？現如今， 很多女孩子都在抱怨自己肚子和腹部的贅肉， 大家都希望能夠通過一些方法讓自己看起來更加苗條，
鄭多燕減肥操是大家比較熟悉的一種方法。 通過這一運動， 不僅可以減掉腹部的贅肉，
通過健身操， 不僅能夠減掉自己身上的贅肉， 還能夠塑造完美的體型。 除此之外， 在做的過程中， 還能夠放鬆自己的身心壓力。 眾人紛紛表示， 這是一項一舉兩得的運動。 如果你也希望自己能有一個小蠻腰， 一定要做減腹操。
健身操腹部減肥的動作是比較簡單的。 首先， 將自己的雙腿分開， 並且保持與自己的肩膀同寬。 兩隻手放在腰部的位置， 向左側扭轉自己的腰部， 一定要盡自己最大的力量， 之後向右側做一樣的動作。 連續做一段時間。
另外一個工作是保持站立， 依然是將自己的兩條腿分開， 直至與肩膀同寬。 然後雙手放在腰部的位置， 分別向前後左右四個方向扭轉自己的腰部， 每次多做幾次這樣的運動。 除此之外， 還有其他的運動。 平躺在墊子上， 將自己的腰部和臀部用盡力氣向上挺，
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