怎樣喝檸檬蜂蜜水減肥瘦身 幾點建議幫你輕鬆瘦下來

首先， 蜂蜜的作用功效多多， 小編十個手指頭都數不過來， 抗菌消炎、提高身體免疫力、保護心腦血管、調理睡眠、美容美白， 簡直是此物只應天上有。

而檸檬亦是好東西， 檸檬富含各種營養成分， 能降低人對食物的欲望， 吃得少了， 體重必然就下降了。 兩者結合在一起， 健身強體的減肥良品， 下面請看如何製作美味的減肥法寶——蜂蜜檸檬水。

蜂蜜檸檬水的製作方法

1.檸檬要挑個大新鮮的， 數量按自己所需購買， 買回來後， 用鹽水或者是生粉將檸檬泡個五分鐘， 再用乾淨棉布輕輕洗乾淨檸檬表明的髒東西。

2.洗乾淨後， 把檸檬晾乾淨， 不能有一滴水噢， 不然製作完後成品很容易變質。

3.將盛裝蜜漬檸檬的器皿洗乾淨並晾乾， 最好使用乾淨無味無毒的玻璃瓶， 帶蓋子那種。

4.將乾淨的檸檬切片， 鋪一層檸檬再蓋一層蜂蜜， 不用整個玻璃罐弄的滿滿的， 留大概距離瓶蓋留五分之一的空位。

5.最後把蓋子蓋上放進冰箱， 放個兩天就可以拿出來沖水喝了。

另外提醒大家以下， 蜂蜜檸檬一定要用溫水/涼開水沖服， 不能用開水， 因為開水會破壞蜂蜜與檸檬的營養物質， 導致兩者無法發揮自身功效， 所以各位愛美人士記住噢！

蜂蜜是減肥瘦身的聖品， 有很好的殺菌效果和解毒效果， 能夠讓體內多餘的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 從而達到減肥瘦身的效果。 只要堅持5天減10斤不是問題！

早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，

上起床後， 空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐， 可以促進腸道蠕動， 方便排出廢物。 另外晚上喝一杯蜂蜜水， 有促進排毒的作用， 而且還有美容的功效。

蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

TIPS：白醋最好用米醋， 不能用黑醋代替。 蜂蜜加白醋有很好的減肥效果， 而且一個月就能見效。

蜂蜜綠茶

做法：150毫升清水加入一個綠茶包， 放溫後加入1到兩湯匙蜂蜜， 攪拌均勻即可。

TIPS：蜂蜜一定要等到茶水變溫後才可以加入， 不然蜂蜜的營養會遭到破壞。