炎熱的夏天就要到了， 廣大女性朋友們也都換上了短褲、裙子。 然而， 每當這個時候， 身材不夠完美的女生總會為自己的腿型感到困擾。
首先， 愛美的女性們非常喜愛穿高跟鞋， 這就使得長時間肌肉向小腿部堆積。
除此之外， 其實不正確的運動方式也會給我們帶來蘿蔔腿的不良後果。 當我們做完運動後沒有很好的拉伸， 會使得肌肉和原來的脂肪結合在一起， 從而聚集在小腿上很難消去。 可以說， 會造成蘿蔔腿的情況有很多種， 有些遺傳因素也會給我們帶來這樣的腿型。
那麼， 我們也該如何預防或者說改善蘿蔔腿的情況呢？我們知道， 蘿蔔腿也是一種堆積在腿上的脂肪。 所以我們首先應該要減肥。 這時就要注意飲食， 不吃熱量過高的食物， 少喝碳酸飲料。 除此之外， 我們要記得在飯後的半個小時之內， 儘量不要坐下， 以減少脂肪的堆積。 同時， 我們也可以多泡泡澡， 用熱水加速全身血液的迴圈。
針對肌肉型的蘿蔔腿， 我們可以練習以下的這些動作。 我們可以坐在地上， 將兩腿伸直， 然後先抬起一條腿， 注意膝蓋千萬不能彎曲， 這樣的時間最好保持在10秒左右， 之後再換另一條腿。 每天可以做40組動作，
