都說五月不減肥， 六月徒悲傷。 五月不減肥， 何止只是六月悲傷！簡直是七月八月九月十月每一個月都很悲傷。 雖然現在已經是四月末了，
看著自己的大象腿很煩惱？讓瑜伽球助你一臂之力吧：上半身壓在球上， 雙手撐地， 伸直雙腿，
站直身體， 將你的一條小腿壓在球上， 雙手抱頭， 手臂要伸直， 身體慢慢向左側伸展， 重複多次後換側繼續， 可以鍛煉腰部， 同時還有瘦小腿和手臂的作用。 坐在球上， 併攏雙腿， 雙手合十， 向上舉的同時深呼吸， 收腹挺胸， 盡力把整個身體上提， 有助於瘦腰腹， 挺拔身姿。
當然， 對初學者來說可能會覺得有些難度， 畢竟球是會滾動的， 不太好控制， 但各位小仙女們千萬不要因此而放棄， 只要勤加練習， 很快就能展握其中的技巧了。 用瑜伽球來瘦身， 很快就能看到你想要的效果哦！
記住， 減肥是一個持久戰， 小編想告訴大家的是：管住嘴邁開腿其實真的不難做到。 當你開始瘦的時候， 才發現瘦下來是一件很簡單的事。 即使是一個簡簡單單的瑜伽球， 也能幫助你燃燒脂肪， 塑造出曼妙的曲線哦！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
