優酪乳是一種常見的牛乳製品。 優酪乳既有和牛奶一樣的營養， 又添加了一些其他的有益菌成分， 更容易被人的身體所消化，
香蕉也是一種常見的水果。 香蕉裡含有豐富的澱粉和鉀， 可以清熱解毒， 潤腸通便。 現在， 很流行一種有關香蕉和優酪乳的減肥法， 這是怎麼回事呢。 這個方法並不複雜， 第一天， 早晨吃一根香蕉， 一杯250克的優酪乳。 中午兩根香蕉， 一杯500克的優酪乳。 晚上一根香蕉， 一杯250克的優酪乳。
這樣， 連續堅持三天， 可以減掉5斤左右的體重。 這個減肥法其實算是節食減肥的一種， 連續三天只吃這兩種東西， 利用兩者的一些促進消化， 潤腸通便的作用來強迫身體減去一部分體重。
據說， 這是很多明星常用的減肥法。 這個方法確實會有一些作用， 但也只是短時間的作用， 一旦恢復正常的飲食， 減掉的體重會馬上再回來。 若是不想反彈， 就只能繼續保持這種飲食方式。 保持三天還行， 但是讓人永遠都只能吃香蕉和喝一些優酪乳， 想必很多人是做不到的吧。
所以， 如果您是有什麼重要的活動需要快速減肥， 可以試試這個持續三天的只吃香蕉和優酪乳的減肥的辦法， 但是若是想一直保持理想的體重， 還是要堅持合理的飲食習慣和一定強度的運動才行。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
