大家眾所周知蜂蜜是美容養顏的上品， 你可知它同時也可以減肥?蜂蜜一直受到廣大女性的喜愛， 因為它甜甜的口感， 香甜美味滿足你的味蕾。 今天小編就教吃貨妹紙們最簡單的蜂蜜減肥法， 越吃越瘦哦!
蜂蜜減肥法
吃蜂蜜之所以能減肥， 是因為它含的熱量較低。 1kg的蜂蜜含有3210千卡的熱量。 蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 那麼， 日常生活中， 蜂蜜可以怎麼吃呢?
蜂蜜銀耳水果羹
材料：銀耳1大朵、隨意搭配甜橙、草莓、蘋果、鳳梨、木瓜、西瓜、密瓜、梨、蜂蜜
蜂蜜銀耳水果羹
做法步驟：
1、銀耳洗淨泡發摘去黃色部分後， 再用清水泡一個鐘頭。
2、將泡好的銀耳撈出放入鍋內， 撕成小朵， 加入4倍的清水， 大火燒滾後轉小火， 煮至銀耳軟爛粘糯， 關火冷卻。
蜂蜜銀耳水果羹
3、冷卻的銀耳羹中加入蜂蜜， 攪拌開後將銀耳羹裝入容器放冰箱冷藏。
4、水果洗淨去皮切丁， 取半碗冰銀耳羹， 加入適量的水果丁,美味養顏的銀耳水果羹就這麼簡單。
蜂蜜檸檬水
材料：蜂蜜、檸檬
蜂蜜檸檬水
做法步驟：
1、檸檬洗淨切片。 因為要帶皮浸泡， 所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。
2、水的溫度低於60度時將切成薄片的檸檬放入。
蜂蜜檸檬水
3、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。
4、將檸檬切片， 再撒上大量白糖， 醃制兩小時左右(30度的情況下)，
哇， 看了蜂蜜銀耳水果羹和蜂蜜檸檬水的做法， 小編覺得空氣都甜蜜起來了呢!一邊美容一邊瘦身， 真是太贊了!你還在等什麼， 快去買上幾斤上好的蜂蜜， 自己動手， 吃吃喝喝輕鬆減肥， 躺著瘦不是夢!
