相信很多人都聽說過血型減肥， 血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。 這種減肥法是針對不同的血型推薦不同的飲食， 這樣不僅能減輕體重， 還能預防癌症和心臟病。 下面美眉們就來看看自己相應血型的飲食減肥方法是什麼吧。
A型
更接近現代人的A型血祖先與O型血人有著完全不同的食物適應性——大部分肉類會在A型人體內變成脂肪儲存起來。
而植物性食物卻能幫助他們消化和排泄。 A型血的人不能很好地消化乳製品， 所以最好多吃低脂肪食品， 比如青菜與穀物的搭配就是上策。 對A型血的人來說， 攝取植物蛋白比從肉食中攝取蛋白更有益於增強體質。
避免進口：肉類、乳製品、小麥
提倡進口：植物油、大豆製品、青菜、鳳梨
B型
以食物的消化功能上來講的話， 雖然B型的人基本上屬於不容易胖的類型， 但由於新陳代謝不太好，
我該吃啥
最佳的B型食譜是沒有一定章程、富含多種成分的“雜貨全食”。 一個多麼令人羡慕的血型！可這不等於B型血的人可以肆無忌憚地大吃大喝。
而是說他們應該注意攝取足夠的營養成分， 保證飲食多樣化。 B型血的人也有不利健康的食品， 會嚴重影響代謝功能， 引起疲勞、浮腫及低血糖。 適量的乳製品有助於保持營養平衡。
避免進口：玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過量乳製品
提倡進口：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品
O型
對O型血的人來說， 動物性蛋白和劇烈運動同樣不可缺少， 而穀類、麵包和豆類是應該儘量避免的。 控制體重的要訣。
相較於A型， O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉， 魚類， 含蛋白質的食物比較不會變胖， 也非常適合前段時間流行的碳水化合物減肥法喔！
我該吃啥
首先是嚴格控制小麥製品的“進口”， 其次要注意控制食量和少攝入脂肪， 尤其注意少吃那些影響甲狀腺荷爾蒙的分泌的食物，
避免進口：小麥、玉米、紅豆、白豆、捲心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡進口：魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花
AB型
AB型的人， 就是是A型和B型的組合體， 所以被限制的食物也很多，
我該吃啥
對於這種複雜血型的人， 僅僅看這一小段文字是不夠的， 應該把前面A型和B型的部分都認真閱讀。 同一種食物。
有時能對AB型血的人減肥起積極作用， 有時又起反作用。 看來， 複雜性格的人減肥也是個難題哦！比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。
雖然喜歡吃肉， 但由於胃酸不足而難以徹底消化， 未被消化的部分變成脂肪存於體內， 並導致腸內積存毒素。 所以必須控制食肉量， 用少量的肉與青菜、豆腐同食， 促進腸胃蠕動， 以利於排毒。
