夏天就快到了， 你還在煩惱自己肚子上一圈一圈的肥肉嗎?每天帶著游泳圈出門的你， 是不是想狠狠的把肚子上的贅肉甩掉?想像穿著露臍裝在夏日的陽光下成為眾人焦點的感覺， 恩真是太美妙了!小編今天教你如何喝出平坦小腹， 越喝越瘦哦!
說來也很簡單， 就是用玫瑰花瓣0.3g， 蒲公英根0.7g， 荷葉2g製成蒲公英荷葉茶每天飲用， 減脂效果看得見!
這個小方子裡的主料是荷葉， 這也是很多減重食療方裡的主料之一， 因為荷葉有「泄」的作用， 中醫說的「泄」不是指拉肚子， 是泄油， 泄毒， 行經通絡， 只要不是病理性的肥胖， 都會有效。 此外， 荷葉有清熱解暑， 升發清陽、除濕祛瘀， 有利尿通便的作用， 最重要的是它還具有健脾升陽的效果， 它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重， 並更有效的控制反彈。
荷葉
蒲公英可能大家都認識， 小時候也是經常吹它玩， 其實蒲公英在中醫中有著廣泛的應用， 蒲公英清熱解毒、消腫散結、利尿消炎的功效顯著， 作為這個小方子的輔料， 其不僅能發揮促進排毒減重的作用， 還能幫助消除身體多種炎症， 尤其對女性乳腺炎有幫助。
蒲公英
最後的玫瑰花瓣是作為調和品使用， 因為荷葉和蒲公英都是偏涼性的， 用玫瑰調和後才不至於傷身， 而且玫瑰也有疏肝理氣、滋養身心的作用， 也是適合減脂人士用的。
玫瑰花瓣
為了更好地消滅大肚腩， 除了這個超好用的小茶方， 小編還為大家搜羅了兩款粥的做法， 也可作為減脂的食療方使用。
扁荷粥
白扁豆50克， 冰糖30克， 荷葉1張， 大米50克。 將扁豆、大米淘洗乾淨， 荷葉洗淨切絲， 冰糖研細。 先取扁豆煮沸後， 下大米煮至扁豆黏軟時， 再下荷葉、冰糖， 煮20分鐘後即成， 每日1劑。 可清暑利濕， 和胃厚腸， 降脂祛膩，
扁荷粥
蒲公英排毒粥
蒲公英100 g(或幹品30 g)， 粳米200 g， 豬瘦肉末50 g， 鹽適量。 鮮蒲公英洗淨， 用鹽、味精醃制10分鐘。 粳米洗淨入鍋， 加2大碗水煮， 煮開後， 加肉末同煮。 水再次開時加蒲公英， 改小火熬30分鐘左右即可。 可代替三餐主食， 一餐1碗。
蒲公英排毒粥
營養豐富，常吃能清熱潤肺，排毒養顏。
不僅有蒲公英荷葉茶幫助減腹，還可以適當吃些扁荷粥還有蒲公英排毒粥進行減肥食療。恩這個夏天，吃這些就能吃出動人曲線，你還在猶豫什麼，趕快自己買好食材洗手做羹湯咯!
蒲公英排毒粥
營養豐富，常吃能清熱潤肺，排毒養顏。
不僅有蒲公英荷葉茶幫助減腹，還可以適當吃些扁荷粥還有蒲公英排毒粥進行減肥食療。恩這個夏天，吃這些就能吃出動人曲線，你還在猶豫什麼，趕快自己買好食材洗手做羹湯咯!
