優酪乳減肥法食譜 幾招教你瘦下來迎接夏天的到來

每天喝適量的優酪乳， 可以很好的促進腸道蠕動， 幫助消化。 如果吃飯吃的太撐了或者太油膩了， 也可以吃點優酪乳解解膩，

幫助消化。 長期堅持喝優酪乳可以幫助你塑造完美的體型， 讓你苗條健康。 專家指出， 優酪乳可以完美的替代各種飲料， 還對人體有益， 裡面富含人體所需的營養物質。 接下來， 小編就為大家介紹一下優酪乳要怎麼吃才能減肥。

優酪乳吃法多樣， 你可以根據自己的口味喜好來選擇吃法。

第一個為大家介紹的是：優酪乳水果杯。 做法很簡單， 在超市買好優酪乳， 優酪乳的品牌也有很多選擇， 挑選自己喜歡的味道。 接著將優酪乳倒入杯子中， 在上面加上一些水果， 例如：蘋果、藍莓、牛油果等， 最後在表面撒上一層玉米片即可。 優酪乳配水果是減肥的好搭檔， 可以很好的預防便秘還能幫助你減肥瘦身。

接下來再為大家介紹優酪乳的另一種吃法：優酪乳減肥沙拉。 首先準備以下材料：雞蛋、青瓜、牛油果， 將雞蛋煮熟後切成小塊， 青瓜切片， 牛油果去核後切成小塊， 接著將優酪乳淋在沙拉上面。 用優酪乳來代替熱量高的沙拉醬， 不但可以讓整盤沙拉的熱量降低， 同時沙拉和優酪乳大碗搭配也是極佳的。

如果你沒有試過這個吃法， 你可以去試一下， 保證你會愛上這道美味。 優酪乳對我們的益處想必不用再多加介紹了， 多喝優酪乳或者搭配其他做法讓優酪乳更好吃。 在夏天到來前趕緊瘦下來， 勇敢露出胳膊細腿。 【伊秀原創未經允許，

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