瘦臉瑜伽 不止讓你年輕十歲
改善上眼皮鬆弛的雙筒望遠鏡姿勢
Step 1
就像看著雙筒望遠鏡一般， 將雙手的食指放在眉毛上方，
Step 2
保持1姿勢， 將眼睛大大睜開， 然後放鬆， 將1和2的動作重複2次
Tip !
請將食指放在眉毛上方， 將頭部往下壓， 不要讓眉毛往上跑， 將大拇指放在顴骨附近
Benefits
可以刺激位於眼睛四周的眼部肌肉， 推薦給感覺眼睛似乎變得比以前小的人和眼睛下垂的人， 可增強明亮大眼的魅力， 對抗眼部浮腫、鬆弛
以輪廓清楚的眼睛部位 打造線條鮮明的臉部
下眼皮非常容易體現出年華老去的感覺， 如果你的面部表情不豐富， 那麼你二十多歲的時候下眼皮就可能發生一些狀況， 想要鍛煉下眼皮， 那就把眼睛睜大， 睜開， 把臉部直向延伸姿勢刺激眼睛下方的肌肉，
Step 1
首先， 宛如要讓法令紋盡情伸展一般， 將嘴巴呈“O”字型地大大張開， 延伸鼻下部位。
Step 2
保持1的動作， 將視線往上。 關鍵是臉部維持不動， 將視線往上移看著天花板。
Step 3
並非完全閉上眼睛， 而是宛如凝聚焦點一般地眯起眼睛， 只拉提眼睛下方的肌肉。
Tip !
請注意， 不要讓額頭出現皺紋。
Benefits
藉著盡情地直向伸展日常生活中容易緊縮的臉部， 可以促進臉部整體的肌肉， 讓血流活化。 此外， 藉著眯起眼睛， 可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。
可以消除“法令紋”的河豚臉
藉著消除深沉法令紋 來達到年輕三歲的目的
在畫老婆婆的圖像時， 每個人都會強調的就是法令紋。 也就是說， 這條皺紋會讓人聯想到年老。 如果可以消除法令紋的話， 一定可以重返年輕。 因為皺紋陷入內側， 所以請試著想像河豚的模樣， 藉著宛如從內側向上提起一般的上提動作， 來接觸深刻的皺紋。
Step 1
宛如要拉平皺紋一般， 將空氣吸入口中， 連帶填滿兩頰和嘴巴四周。
Step 2
宛如要移動臉頰和嘴巴四周的肌肉一般， 將左臉頰的空氣移到右臉頰。
Step 3
和2相反， 將右側的空氣移到左側， 一樣要注意到肌肉的動作。
Step 4
接下來， 放掉嘴巴下側的空氣， 將兩頰和嘴巴上側鼓起。
Step 5
再來， 從4的上面部分到嘴巴下側， 將空氣移到下巴， 讓下巴鼓起。
Tip !
為了防止空氣外漏， 最好可以緊閉雙唇來進行。 將空氣移到嘴巴上側時， 請注意不要讓上唇出現皺紋。
Benefits
藉著消除法令紋的動作， 可以刺激口輪肌， 讓嘴巴的線條變得更加清晰。
