在我們的身邊， 有很多的朋友不是很喜歡胡蘿蔔， 但是你知道嗎?用胡蘿蔔汁可以減肥， 那麼你知道胡蘿蔔汁的減肥方法嗎?知道胡蘿蔔的減肥原理嗎?下面我們就為大家介紹一下，
胡蘿蔔的減肥原理
研究發現， 容易發胖的人， 其實很大一部分是因為代謝能力低， 迴圈功能不佳， 所以導致多餘的脂肪及水分累積在體內， 時間長了就成了肥胖的原凶。
而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀， 用來切斷這種惡性循環， 可說是美眉們每天不可或缺的營養素。
胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀
胡蘿蔔減肥的方法
水煮胡蘿蔔
做法
1、準備兩根胡蘿蔔， 並把胡蘿蔔洗淨、切片。
2、把胡蘿蔔片放入水裡以中火煮到胡蘿蔔片變軟為止。
番茄胡蘿蔔汁
胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。
做法
1、準備胡蘿蔔一兩， 番茄一個，
準備胡蘿蔔一兩， 番茄一個， 優酪乳100g， 檸檬汁一小匙
2、將洗好的胡蘿蔔和番茄放入榨汁機， 粉碎後倒入玻璃杯， 放入優酪乳， 檸檬汁 調味即可。
胡蘿蔔汁
做法：1、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機成泥狀即可。
胡蘿蔔減肥方法
含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質、食物纖維等十幾種營養素的胡蘿蔔，
另外胡蘿蔔也有著燃脂刮油的效果哦， 生吃的話是最好的， 實在不行可以搭配優酪乳、蜂蜜等甜味卻沒有什麼脂肪含量的食物來吃， 榨汁生吃， 搭配其他蔬果都可以， 如果你還是吃不下的話， 可以做成水煮蘿蔔哦， 效果也不錯。
胡蘿蔔減肥食譜
胡蘿蔔番茄飲
材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊， 番茄去蒂、洗淨後切成梳形， 備用。
2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中， 高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中， 加優酪乳、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用， 不僅美味， 瘦身力也超強。
鮮榨胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔2根。
做法：
1、將胡蘿蔔洗淨， 橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1~2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量， 只要有毅力堅持一個月， 就能輕鬆瘦10斤。
