一說到減肥， 相信很多人都能說出一大堆， 比如減肥要控制熱量的攝入啦， 還要消耗體內多餘的熱量， 要多動少吃之類的， 但是真正能實施下來的卻很少， 今天小編給你大家分享個蜂蜜減肥法， 不需要你節食， 也不需要你運動， 每天只要吃一點蜂蜜就可以在短時間內瘦掉10斤避免脂肪的堆積， 這麼簡單， 還不趕緊來看下。
蜂蜜怎麼吃減肥？
對於胖子來說， 採用蜂蜜減肥法是最理想的， 怎麼這麼說的， 是因為很多人之所以一直瘦不下來是因為沒有去減肥嗎？當然不是， 最大的原因是因為很多減肥方法都堅持不下來， 而堅持不下來的一個重要原因是什麼， 那就是時間太長， 方法太辛苦。 而今天給大家介紹的蜂蜜減肥法， 只要3天就可以， 所以說蜂蜜減肥是最適合胖子的減肥方法。
蜂蜜減肥第一天：排宿便
材料：蜂蜜、綠茶、玫瑰。
早餐：用溫水搭配2勺蜂蜜調配一杯蜂蜜水。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯， 蜂蜜一勺。
午餐加餐：蜂蜜兩勺。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第一天人們比較難堅持， 這是因為到下午的時候， 人體活動量大， 所以單單靠這些水根本就不能抵抗饑餓， 你會很不習慣， 這個時候你可以吃一小湯勺的蜂蜜， 這個時候饑餓感會減少一些， 但是如果你堅持下來了， 到了晚上就會開始排便了。
第二天：深度排毒
材料：蜂蜜、綠茶、薄荷。
早餐：蜂蜜綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 蜂蜜一勺。
午餐加餐：蜂蜜水一杯。
晚餐：蜂蜜紅茶一杯， 蜂蜜一勺。
到第二天的時候， 再喝同樣的東西， 你的饑餓感就開始減輕了， 排便的次數多了， 肚子也不會脹脹的。
第三天：加速代謝
材料：蜂蜜、甘菊、玫瑰。
早餐：用適量的溫水搭配2勺蜂蜜調配一杯蜂蜜水。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。
午餐加餐：蜂蜜一勺。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶。
堅持完第三天你可以感覺整個人的精神都變好了， 便秘沒有了， 水腫也變輕了， 重點是胃口也小了。
這三天除了按照上面的飲食外， 適量的運動也同樣不可缺少， 由於這三天吃的少， 所以運動不要選擇高難度的， 可以選擇稍微輕鬆一點的， 比如散步等。
