很多減肥的姑娘都非常的苦惱大腿上為什麼怎麼減也減不下來？其實， 瘦腿是減肥中最難的事情。 因為無論你做什麼運動都會使得大腿變。
還有的人在運動的時候， 不喜歡動下半身， 導致上身很瘦可是大腿依舊非常的粗。
那麼如何改變這種狀況呢？今天介紹幾種簡單的小方法， 讓你大腿慢慢瘦下來。 首先， 最好的辦法就是採取有氧運動， 有氧運動有很多種方式游泳就是其中之一。 游泳不僅能夠不僅能夠瘦腿， 並且能體現出身體的曲線美。
但是如果不會游泳可以選擇在淺水的地方慢走， 這樣大腿的熱量會比平時走路消耗更多。 每天堅持一個小時就可以了。 出來這種方式之外， 還可以選擇騎單車。
還有就是對大腿不斷拍打和按摩， 尤其是在剛剛跑完步的時候， 一定要對自己的大腿進行拍打， 只能這樣才能促進血液循壞， 還能消除大腿的疲勞感和僵硬感。 首先是拍打， 有規律的上從到下進行拍打腿部， 兩隻腿反復的進行， 力度適中。 一般時間在5—10分鐘之間， 然後就是要進行按摩， 同樣也要有規律進行。
當然沒有跑步也可以進行拍打和按摩， 大約一週三次就可以了。 當然， 每一個人的體質都是不一樣的， 有的人很快能看到效果有的人時間比較的久。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
