羅圈腿是怎麼形成的呢 輕鬆矯正羅圈腿

羅圈腿的形成其實有很多原因， 與先天的遺傳因素是有很大的關係的。 因為基因的原因， 會在一定程度上影響你的身材。 聽到這裡許多愛美的女生是不是開始自暴自棄了呢？其實啊，

遺傳因素只占羅圈腿的一部分， 很大程度上其實還是跟你的生活習慣、飲食習慣有關係的。 女生在生長發育的階段， 要非常的注意自己的飲食習慣， 一定要葷素搭配。

要想自己的退變得纖細好看，

就要多吃粗纖維富含維生素的新鮮蔬果， 這在一定程度上可以幫助放鬆腿部機頭， 促進血液迴圈， 避免腿部脂肪堆積。 除了飲食習慣以外， 生活習慣也是形成羅圈腿的一個很大的原因， 有的女生在成長發育期不愛運動， 長期選擇坐著或者躺著， 非常的不利於骨骼的發育， 會讓骨骼和肌肉表層無法迴圈， 從而造成腿部肌肉堆積。

相信在生活中很多女生都喜歡蹺二郎腿， 在這裡小編一定要提醒各位小公主， 無論你們是不是已經形成了羅圈腿還是沒有羅圈腿， 都最好不要蹺二郎腿。 長期如此， 會很容易造成腿部變型的。 至於怎樣調整已經成了的羅圈腿呢？

最好的方法就是運動了， 有條件的可以去健身房配合教練的塑身課程， 自己平時有時間也要多去健身房做腿部拉伸練習， 都能幫助修正腿型。 如果有些女生嫌去健身房麻煩可以選擇每晚睡前雙腿靠近牆壁半小時， 緩解腿部壓力還有空中騎自行車都可以有效改善羅圈腿呢。 【伊秀原創未經允許，

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