減肥的方法有很多， 要是不想通過節食減肥或者體育鍛煉， 那你可以考慮一下通過按摩進行減肥。 那你又要開始懷疑進行按摩減肥會不會造成體重反彈。
注意必須將自己的身體放鬆了才能進行按摩， 而在此時做這兩個動作能有效地進行放鬆。 第一種動作為深呼吸：將自己的身體弄成仰臥狀， 接著慢慢地吸氣， 當感受到肚子中又滿滿的氣體時， 再用嘴吐出氣體。 要注意的是吐氣時所用的嘴型不是“U”， 而是“A”， 因為這樣更能放鬆身體， 在重複三到五次， 讓自己的身體得到完全的放鬆。
第二種動作是通過晃動自己的身體從而調整骨盤：在做完第一個動作後， 要一直保持著仰臥的姿勢， 並將膝蓋曲起來， 深吸一口氣之後再慢慢吐氣， 接著緩慢地扭動腰部， 並將雙腳向左蜷起來， 之後再一邊吸一口氣， 一邊緩緩地移動雙腳回歸至原位。 這樣的動作左右重複五次， 使身體更加放鬆。
等到全身放鬆之後， 我們就可以開始進行按摩了。 第一種方法為指腹按壓。 在肚臍眼左邊二至三釐米處以“U”的形狀輕柔地揉著。 在進行該種方式時， 要仔細地進行按摩， 如果有的部位摸起來有點硬硬的， 那就把它揉按至變軟為止。 注意在按的時候將雙手的食指、中指、無名指重疊在一起， 並用指肚的力量進行按壓。
第二種方法為按摩穴位。 每天至少花上兩個時間對天樞進行敲打。 天樞即肚臍眼旁邊距離三隻手指頭的地方， 對其進行敲打有助於通便， 使腸道蠕動， 不會堆積脂肪。 注意每次敲打只需用五至十分鐘， 直至小腹變熱為止。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
