中醫上所說的手臂分佈有六條經絡， 手臂外側依次為大腸經、三焦經、小腸經， 手臂裡側則為肺經、心包經、心經。 這六個經絡是人體的六大經絡，
如果不注重手臂經絡的活動， 一旦這些經絡衰老退化後， 導致經絡堵塞， 進而極易出現“水腫”肥胖現象， 甚至失去彈性， 最終只是一坨死肉。
還有就是有針對性的對於手臂上有氣節顆粒的穴道， 一定加強刮痧力度， 從而實現減肥目標。 刮痧也是有方法順序的， 不可盲目按壓。 自下向上， 使用刮痧板用力按壓， 注意， 如果是某個地方疼痛感強， 那就是你重點刮的地方了。
初次刮痧時， 刮出部位出現淤血是正常情況， 但是一定要等到淤血全部消散後， 才可繼續刮痧。 中醫上常說的久病必淤也是極有道理的。 當刮痧次數多後， 淤血與痧慢慢就會被刮出來。 當出現痧的數量銳減或者乾脆就不在出痧的時候， 不建議經常刮痧， 經常的話， 對於手臂來說也是一種負擔。
並不是說不刮痧就代表手臂已經恢復到正常了。 接下來就是按壓了步驟了， 建議還是兩天指壓一次即可。 刮痧板要與手臂呈90度角， 橫向去刮， 力度達到6--6公分深為上， 刮痧時沒有絲毫感覺還是方法不對， 若是感覺到酸、麻、痛或者熱說明此次刮痧有效果，
