便秘的症狀你瞭解多少 讓養生達人來告訴你

人們常常會對身體上明顯的病痛感到重視， 一旦胃痛或者頭痛就要及時吃藥並就醫， 但人們往往忽視了身體在病痛之前給我們發來的信號，

這些信號可能只會造成人輕微不適， 對身體並無大礙。 身體是有自我調節功能的， 任何的病症都不會無緣無故的到來， 因此身體給我們的警示信號一定要重視起來， 其中最為常見的也是最不受人重視的就是便秘。

人們對便秘是沒有什麼感覺的，

可能拉肚子還會讓人吃些藥， 但便秘就會讓人覺得無所謂。 相比較之下有一些養生達人把便秘一事看得非常重要， 而且整天宣傳清宿便等想法以達到清理腸胃的效果， 其實在醫學中是沒有宿便這一詞的， 它的產生不過是商家用來炒作產品的噱頭。 那麼什麼症狀才能稱得上是便秘呢？便秘又有哪些解決方法呢？

便秘的主要症狀為排便次數少並且排便困難， 如果只是偶爾便秘， 可以喝一些蜂蜜或者牛奶等潤腸道的東西， 用手掌在腹部輕輕按摩幫助排便。 如果是經常便秘那一定要提高警惕， 在日常飲食中多吃些富含膳食纖維的食物， 多運動多喝水， 必要的情況下去找醫生治療。 如今市面上有很多治療便秘的藥物和通腸的茶飲， 雖然這些東西在短期會有一定的效果但不可長期飲用。 大多數通腸的茶飲都含有會讓人腹瀉的藥物， 而這種藥物屬於寒性， 常吃會給身體造成很大負擔， 甚至使胃腸產生病變。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】