肺活量的多少可以在一定程度上衡量一個人的健康程度， 更準確的說是肺部的發育程度。 為什麼這麼說呢？相信很多網友都聽過當一個人肺活量比較低時，
有一些網友經常運動因此肺活量比較大， 有一些網友不經常運動的， 當然肺活量也不會太高。 那麼久引發了大家對於肺活量的關注：“肺活量大有哪些好處？”和“肺活量小該怎麼辦有哪些壞處？”
首先， 人體在任何時刻都需要氧氣的功能供應， 一旦我們出現需要大量供養的時候， 如果肺活量低的網友就會出現供養不足， 引起頭暈、頭痛， 甚至是胸悶、精神不振、記憶力下降等現象。 一旦發生上訴的症狀時， 說明已經給我們的身體帶來不可逆轉無可挽回的損失。
經過上訴的說明， 相信大家對於肺活量的好處和壞處有了初步的認識， 當然肺活量大一些帶來的好處遠不止如此。 現在很多網友應該想要知道如何將肺活量增大， 想知道有哪些辦法是可行可通的。
一般來說， 運動是最主要的， 我們可以進行跑步進行鍛煉， 一般要求我們進行的是耐久性的跑步， 不是短跑。 在運動時期需要注意腳步和呼吸的配合， 跨步不能太太， 合適就好， 速度也不要求太快。 另外我們可以進行一些簡單的活動， 比如擴胸運動等。 除了跑步之後， 像游泳、踢足球、打籃球都是可行的。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】
