黃瓜三天快速減肥法 其實就是黃瓜搭配雞蛋減肥法， 其實只是黃瓜就有減肥的效果， 但是許多人不明白黃瓜為什麼能減肥?怎麼吃才能減肥？下面由小編為大家詳細介紹黃瓜快速減肥法。
黃瓜快速減肥法， 柔嫩潤滑面部皮膚：胖人需要減肥者， 請在每日3餐時把黃瓜當菜食用， 也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。 堅持食用一段時間就能獲得明顯的減肥效果。 面部皮膚粗糙者， 每天早晚兩次用鮮黃瓜切成薄片， 敷在清潔的面部， 停留10～20分鐘將其洗掉， 可使面部皮膚柔嫩潤滑。
提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是記住一定不要撐!否則就失去了減肥的效果。 來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫：
早上
雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)， 黃瓜一根 中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)， 黃瓜涼菜一份
晚上
黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份 第二周 可以吃別的東西了 接著從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。 看來許多減肥的方法就是下午至晚上少進食， 或者不進食。 可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果，
如果能做一定的運動， 效果會更好： 1、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。 3、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。
結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加!過一個月以後， 你的胃已經很小了， 你只需要吃一點點就會飽。 胃小了對以後有好處， 不會猛吃猛喝了。 可以有效的防止反彈。
黃瓜三天快速減肥法總結：這種方法每天至少瘦一斤半， 而且不會反彈。 因為黃瓜沒有糖份， 也能吸收黃瓜的熱量。 但非常難堅持， 到後來會吃的想吐。 努力吧， 姐妹們， 為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!
