森巴舞基本步技巧

森巴舞基本步技巧

準備動作：左腿在右腿後面拉丁交叉步位置， 腳尖點地， 承擔部分重心， 並且膝蓋彎曲;右腿膝蓋放鬆不要鎖住，

右腿腳跟提起同時身體向上彈起， 身體重心向左移動， 同時左腿向左橫跨一步。 (提前半拍的動作， 左腳要在下一節的1拍上落地)

向左的桑巴wsk：

1、接準備動作， 左腿前腳掌落地， 膝蓋彎曲成左弓步， 身體重心放低， 重心始終保持在前腳掌上， 腳跟放低， 無重心。 (壓縮、四分之一拍)&、左腿腳跟提起的同時身體向上彈起(反彈)， 同時右腿向左腿後面拉丁交叉步位置運動。 (四分之二拍) a、右腿落在左腿後面拉丁交叉步位置， 腳尖點地， 並把身體重心移動到右腿腳尖上。 (身體繼續上升至最高點、四分之一拍)

2、左腿前腳掌落地， 身體重心開始下降(又開始壓縮)， 左腿膝蓋彎曲， 右腿腳尖在左腿後拉丁交叉步位置， 膝蓋彎曲(前半拍)。 在2的下半拍時，

左腿腳跟提起同時身體向上彈起， 身體重心向右移動， 同時右腿向右橫跨一步。 (提前半拍的動作， 右腳要在下一節的1拍上落地， 為向右的桑巴wsk做準備)

向右的桑巴wsk：

1、接上面， 右腿前腳掌落地， 膝蓋彎曲成右弓步， 身體重心放低， 重心始終保持在前腳掌上，

腳跟放低， 無重心。 (壓縮、四分之一拍) &、右腿腳跟提起的同時身體向上彈起(反彈)， 同時左腿向右腿後面拉丁交叉步位置運動。 (四分之二拍) a、左腿落在右腿後面拉丁交叉步位置， 腳尖點地， 並把身體重心移動到左腿腳尖上。 (保持最高點、四分之一拍)

2、右腿前腳掌落地， 身體重心開始下降(又開始壓縮)， 右腿膝蓋彎曲， 左腿腳尖在有右腿後拉丁交叉步位置， 膝蓋彎曲(前半拍)。 在2的下半拍， 右腿腳跟提起同時身體向上彈起， 身體重心向左移動， 同時左腿向左橫跨一步。 (提前半拍的動作， 左腳要在下一節的1拍上落地)

按照上面的要領反復練習桑巴wsk， 相信初學的你不久就能掌握熟練的。 一旦掌握熟練了， 就不用採用1 & a 2的方法數拍了， 而是採用1 a 2這種數拍方法，

但是， 在原來&的位置上的身體向上彈起的動作仍然要做， 只不過我們沒數&， 數拍可以省略， 動作仍然不能省略。 我們跳桑巴wsk的時候， 多數人往往在&這個位置， 沒有身體向上彈起的動作， 跳出來的桑巴缺乏其特有的韻味。