減肥按摩手法詳解 這樣按讓你輕鬆瘦下來

不管你是辦公室白領仍是常常在外奔波勞頓的人， 幾近都有著一樣的通病——小肚子、大腿粗、小腿粗等徵象。 由於一天的事情以後使你感受很是累，

所以這時候候再叫你做活動的確比登天還難。 所以今天讓小編給大家安利一種按摩減肥方法， 想要減肥的美眉們趕緊看過來！

按摩減肥方法之揉腹減肥。 首先將自己的手掌相疊在一起， 接著用自己的掌心在自己的腹部旋轉。

在腹部反復按摩20到30次， 直到有發熱的感覺如果你在按摩的過程感覺到腹部有些地方比較硬， 這點不用過於擔心， 這可能是因為宿便導致的。 這個時候只需要放慢揉腹的速度以及力度。 該種方法還可以達到緩解便秘的作用呢。

經常做該動作， 可以達到使腹部贅肉減少的目的， 所以想要減肥腹部肥肉的美眉們可以嘗試一下！

按摩減肥方法之擦腹減肥。 首先將自己的兩個手掌放在自己的小腹中心的那個位置， 然後手掌沿著腹部上下左右摩擦20到30次左右， 讓腹部皮膚逐漸發熱。 這個時候按自己的肚臍， 接著手掌重疊放在肚臍之上， 也是按壓20到30次左右。 重複做兩個動作， 可以很好的達到減肥腹部的作用。

除了可以達到該目的， 其實該動作還能夠幫助我們解決消化不良等現象。 以上兩個按摩減肥方法是不是很容易學呢？想要減肥的你趕緊動起來吧！【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】