蘿蔔腿一般指的是小腿部分形狀長得像蘿蔔的腿, 中間凸顯, 腳脖子處比較細, 而腿肚子地方則肉多而堅實, 在雙腿併攏的時候很容易看出腿肚子上的肉往外撇,
方法一:從改正生活不良習慣開始矯正。
方法二:避免長時間的站立。 長時間的站立會導致腿部血液不流暢, 進而導致毒素積累在一個地方, 由此形成蘿蔔腿, 所以不要久站。
方法三:正確的運動方法。 不正確的運動方法也會導致蘿蔔腿, 如通過踮腳尖的運動方式減肥, 正確的方法應該是在每天洗完澡之後躺在床上做上下抬腿運動, 首先坐在床上, 然後腿伸直, 抬起左腿0秒左右, 再抬起右腿10秒左右, 輪流抬腿10分鐘左右即可, 做完之後用手揉小腿部分的肉, 每天堅持做, 可以有效矯正蘿蔔腿。
以上矯正蘿蔔腿的方法您掌握了嗎?想要讓蘿蔔腿變細變直是一個長期的過程, 所以記得要堅持哦。 【伊秀原創未經允許, 謝絕轉載!】