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蘿蔔腿怎麼變細變直成為筷子腿 教您幾招擁有美腿

蘿蔔腿一般指的是小腿部分形狀長得像蘿蔔的腿, 中間凸顯, 腳脖子處比較細, 而腿肚子地方則肉多而堅實, 在雙腿併攏的時候很容易看出腿肚子上的肉往外撇,

十分影響美觀, 一般是由於一些長期依靠腳尖或者腳脖子處用力的動作形成。 那麼有沒有哪些方法可以讓蘿蔔腿變細變直呢?小編這就向您介紹幾種矯正蘿蔔腿的方法。

方法一:從改正生活不良習慣開始矯正。

既然蘿蔔腿的形成是由於腿部下方受力太集中, 那麼建議女性不要穿不合腳、厚底的鞋子或者五公分以上細跟的高跟鞋, 尤其是高跟鞋, 穿久了很容易使腿肚子形成肌肉塊, 並且位置不恰當, 因此改正不良的生活習慣也是矯正蘿蔔腿的方法之一。

方法二:避免長時間的站立。 長時間的站立會導致腿部血液不流暢, 進而導致毒素積累在一個地方, 由此形成蘿蔔腿, 所以不要久站。

方法三:正確的運動方法。 不正確的運動方法也會導致蘿蔔腿, 如通過踮腳尖的運動方式減肥, 正確的方法應該是在每天洗完澡之後躺在床上做上下抬腿運動, 首先坐在床上, 然後腿伸直, 抬起左腿0秒左右, 再抬起右腿10秒左右, 輪流抬腿10分鐘左右即可, 做完之後用手揉小腿部分的肉, 每天堅持做, 可以有效矯正蘿蔔腿。

以上矯正蘿蔔腿的方法您掌握了嗎?想要讓蘿蔔腿變細變直是一個長期的過程, 所以記得要堅持哦。 【伊秀原創未經允許, 謝絕轉載!】

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