o型腿如何矯正 你的長腿夢要實現了

O型腿的形成原因有很多種， 但是大多數的O型腿都是後天不良姿勢造成。 今天我們就針對這樣的一個原因造成的O型腿來跟大家分享矯正方法，

從這一刻開始， 你想擁有大長腿的夢就可以實現了。 下面一起來瞭解一下吧！在家的時候， 假如你是坐著的， 那麼在兩腿間夾一本書。 還有， 每天睡前靠牆站著， 手自然下垂， 雙腿併攏。

如果你覺得腿間的距離太大， 那麼就在腿間夾一本書。

另外， 你可以在地板上畫兩條距離約10釐米的平行線， 然後在這兩條線上走， 這樣你的走姿就會被固定， O型腿因此矯正。 如果你覺得以上的方法都不太行， 那麼不妨聽聽接下來的方法。 平鋪一塊瑜伽墊， 人坐在上面， 雙腿向前屈， 腰板挺直。 左手伸直去碰右腳踝， 然後右手伸直去碰左腳踝， 反復操作。

這個動作可以拉伸筋骨， 協調身體平衡， 同時使得腿變直。 吹前也可以來個矯正腿型的動作， 雙腿併攏， 用手往小腿內側的方向輕輕捶打， 長期下來可以改變骨骼外翻的情況。 如果你覺得上面的方法都比較麻煩， 那麼就去某寶上買個矯正O型腿的綁帶工具， 照著說明書訓練， 也會有不錯的效果的。

矯正鞋墊也可以幫助矯正O型腿。 每天做幾個向上跳的動作， 長期下來骨骼會得到二次發育， 人會有二次長高的可能， 腿可能邊長哦。 【伊秀原創未經允許， 謝絕轉載！】