羅圈腿很是影響你的外觀， 讓人看起你來覺得矮了不少， 那麼， 我們該如何去矯正羅圈腿腿型呢？今天小編就為大家詳細介紹一下矯正的方法。
在矯正之前， 首先要清楚地知道自己的腿型是不是羅圈腿。 判斷的方法是用尺子來測量， 在常態之下， 如果你的膝蓋的距離少於三釐米， 就稱為你有輕度的羅圈腿， 如果膝蓋的距離是在三釐米到十釐米之間， 就說明你是中度的羅圈腿腿型。
如果你的膝蓋距離超過了十釐米， 就判斷為重度的羅圈腿。 對於中輕度的羅圈腿腿型， 矯正的過程相對是輕鬆的。
第一， 在有空的時候多做一些夾緊雙腿的動作， 比如說在坐地鐵， 公交， 亦或者是在辦公室的時候， 一天可以做三到五次， 每一次持續的時間是十五分左右的時間， 這樣不僅僅能夠很好地矯正你的腿型， 長時間堅持下去， 還會有瘦腿的這一個功效， 特別是對於你的大腿。
第二個方法， 就是要改變你走路的一個姿勢， 走路要求你要挺胸收腹， 眼睛看著前方， 是你的雙腿發力， 並不是在腿外側發力， 邁步的時候是向著正前方的。
對於重度的羅圈腿， 可以嘗試第三個方法：纏繃帶矯正方法。 首先是坐在椅子上， 將你的雙腿併攏， 在你的膝蓋以下到腳跟的位置均勻地綁上橡皮帶。
捆綁完之後站起來， 將你的身體挺直， 要抬頭和挺胸， 大約站立十五分鐘的時間。 如果感覺到有疼痛感或者是麻木了， 是因為橡皮帶捆綁得太緊了， 需要重新捆綁， 一天兩次。
